嘉堡服务:如何建立宝宝入睡惯例

来源:作者:发布时间:2019-09-30阅读量:182

据高级育儿嫂介绍,“惯例”就是习惯、规律的做法,可以说,“惯例”本身就是一种方法。孩子其实需要,甚至渴望明确的生活惯例,惯例能给孩子安全感,以获得更多的精力去学习其他必要技能。


高级育儿嫂倾囊相授:如何建立宝宝入睡惯例

 

  未知会让孩子感到慌乱、恐惧,如果每天的生活里都充满了大大小小的变化,孩子将很难专注于自身的发展。高级育儿嫂介绍,惯例是让家庭变得和谐、轻松、安全的最佳方式。

 

  如何建立宝宝入睡惯例?高级育儿嫂建议,可以和宝宝一起“讨论”,制定一份简单、可执行的入睡任务清单,注意:任务数目最好是3~4项,过多无益。

 

  高级育儿嫂讲到,想要列出一个有趣、合理的清单,不妨看看下面的建议。

 

  1、睡觉前,要留出固定的游戏时间,游戏性质最好是由兴奋过渡到安静的类型。

 

  2、宝宝应该有固定的洗澡时间,既讲究卫生,又放松身体,这是很重要的一项。

 

  3、高级育儿嫂建议可以给宝宝讲睡前故事,读绘本,阅读的氛围能够放松心情,为接下来的入睡做好准备。

 

  4、对于大一点的宝宝,可以加入睡前聊天环节,聊聊今天幼儿园发生了什么事,聊聊今天的心情。注意不要聊容易引起兴奋的内容。

 

  5、一些引导入睡的小方法,比如调暗光线,放柔和的音乐,以及穿上睡衣,或者和爸爸妈妈拥抱晚安。高级育儿嫂说,这些小习惯养成后,宝宝自然就明白了,灯暗了、音乐开始播放了、睡衣、晚安都是要睡觉了的意思。

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