最近发生的一则新闻，让人看了很气愤！

       澳大利亚一名19个月大的女婴突发癫痫，父母将女孩送到医院后，医生一看吓了一跳，女婴已经19个月，但体重只有4.9公斤，连10斤都不到，看起来只有3个月大！ 

       医生全面检查后，发现女童严重营养不良，就怀疑女婴遭到了父母的虐待，立马报了警。
       
       警方调查后发现，这对父母是坚定的素食主义者，不仅自己吃素，还要求家里的几个小孩跟着一起吃素，结果造成几个孩子都是严重的营养不良。

       但这对父母却说：你们不懂，我这是为了孩子好。

       尤其是最小的这个女儿，居然自打出生之后，就完全没有吃过任何奶蛋制品，只吃过燕麦、土豆、烤面包、米饭这样的谷物、蔬菜来获取营养，就连她的智商发育也受到了影响。

       我相信，像这样的父母肯定是非常少了，但生活中有一些辅食，妈妈以为很好，经常给孩子吃。

       但从本质上看，它们属于“糟糕的辅食”，不推荐给宝宝喂食。快看看，到底哪些是“糟糕的辅食”呢？

01清稀饭

       稀饭清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少妈妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。

       但糟糕之处在于，营养密度非常低，除了淀粉就是水，缺乏蛋白质和维生素等营养成分。而且煮的时间越长，维生素的损失越多，难以满足宝宝生长发育的需要。

       营养密度：是指食品中以单位热量为基础，所含重要营养素（维生素、矿物质和蛋白质）的浓度。在同等热量（比如1千焦热量）的情况下，维生素、矿物质和蛋白质等营养素的含量越多，那营养密度就越大。

       宝宝处于成长发育期，对于营养的需求很大。如果喂了宝宝清稀饭类的“低营养密度”食物，会产生饱腹感，影响奶水的摄入，使得身体没有得到充足的营养。长期以往，就会影响宝宝智力发展和身体发育。

       建议：妈妈们应该把稀饭当做辅食的一种基本材料，加入不同的食材，例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等，熬煮成辅食粥，从而提高它的营养密度。

02果汁

       很多妈妈会认为果汁也是很好的辅食，自己榨的果汁纯天然零添加。

       其实，当把一个水果榨成果汁以后，它所含有的果胶、膳食纤维、钙、铁等矿物质，都留在了残渣中，剩下的大多数是糖分。

一杯果汁的营养成分有：

◆ 主力军：水

◆ 其他营养成分：碳水化合物，主要有蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨糖醇，这些碳水化合物的浓度高达11g~16g%，而母乳和标准婴儿配方奶的碳水化合物浓度才是7g%。

◆ 膳食纤维：果汁中一丁点果肉都没有的话，抱歉，这杯果汁所含的膳食纤维几近为零。

◆ 脂肪或胆固醇：0

◆ 蛋白质：微量

◆ 矿物质：维生素C、维生素A、钾

       果汁营养不多但热量多糖分多，还占肚子，影响母乳和配方奶的摄入量。长期下来可能会增加肥胖的风险、导致宝宝形成偏爱甜食的习惯。

       另外，如果不及时清理口腔，容易形成龋齿。对于正在长牙的宝宝，喝果汁不需要咀嚼，相当于减少了锻炼咀嚼的机会。

       所以，美国儿科学会建议1岁以下儿童不要食用果汁，果汁饮料更是不能喝。

       建议：水果、水果泥、果汁，所含有的营养是层层递减的，所以应该优先选择水果和水果泥。不仅营养丢失少，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

03菜水

       很多妈妈认为菜泥较难消化，或宝宝不喜欢吃等缘故，会把蔬菜加工成菜水，即把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂给宝宝吃。

       然而用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程啊！而且菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康。

       另外，菜水本身也没什么营养，容易占据宝宝本来就小的胃，影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量。

       建议：把蔬菜用煮开的水烫焯一遍，再加工成菜泥或碎菜给宝宝吃。

       以上提到的清稀饭、果汁和菜水，都属于不推荐的辅食，那么好的辅食都具备哪些标准？

1、一种主食作主要成分，米糊、面条、稀饭等，都是常见的类型。同时注意搭配其他食材，如肉类、鱼、蛋类、蔬菜等。保证蛋白质、脂肪、维生素等营养、及其它微量元素的摄入(尤其是铁)。

2、辅食的软硬程度、加工型状，应该和宝宝当前的消化能力、咀嚼能力等相匹配，使宝宝进食和消化都没有困难。

3、辅食中不含有骨头和坚硬的小块，不存在卡喉、呛喉等风险。

4、辅食所用的食材新鲜，制作过程干净卫生。1岁内少糖无盐，不加佐料；1岁后坚持清淡饮食。

辅食添加顺序：

       4-6个月：首先添加的食物是谷类食物。首选是强化铁的米粉，添加纯米粉1～2周后，可加单一的果泥、菜泥，或含有蔬菜、水果的婴儿米粉。

       6-8个月：在婴儿适应了单一的谷类和蔬菜类食物后，适当添加混合的蔬菜、水果和蛋黄。

       8-12个月：此阶段婴儿已出牙，一些质地柔软、细嫩的固体食物可以添加，促进其咀嚼功能的发育。通常添加鸡肉、牛肉或猪肉在婴儿食品中。

       辅食关乎是宝宝的成长发育。嘉堡育儿嫂从宝宝的生活照顾、日常护理、卫生消毒和早教全方位照顾，彻底消除宝妈烦恼，给每一个宝宝最专业的照顾。嘉堡育儿嫂都是经过九段式双轨制培训和严格考核的，带娃更安心。