还为宝宝辅食烦恼?最全辅食指南带你上路!

来源:作者:发布时间:2020-09-23阅读量:323

       宝宝什么时候开始吃辅食好?辅食吃些什么好?需要注意什么?

       宝宝六个月了,营养需求越来越大,光吃母乳或奶粉已经不太够,这时候就需要为宝宝添加辅食啦。

       但是添加辅食确实也需要麻麻做好功课,否则一旦踩坑,积食、便秘、过敏等症状便容易缠上宝宝...

 

麻麻无须惊慌

跟随我的脚步

带你解决辅食难题

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Get√ 辅食添加顺序

       妈妈再给宝宝添加辅食时,一定要遵守以下原则,以免给宝宝肠胃造成负担:

√从稀到稠。第一口辅食尽量选择含铁米粉,并且随着宝宝的吞咽能力,慢慢增加粘稠度;

√从细到粗。添加辅食的时候,应该随着宝宝咀嚼功能的发育,慢慢地从细粮过渡到粗粮;

√从少到多。不要着急一开始就给宝宝吃多种辅食,等宝宝适应米糊后,再逐渐添加其他的。

 

Get√ 辅食按“时”添加

       宝宝肠胃稚嫩,添加辅食时禁忌颇多。

       为了让妈妈们省心,已做好辅食进度表,辅食按“时”添加:

√4~6个月:米糊、水果泥、蔬菜泥,米糊补铁,蔬果补充维生素;

√7~9个月:鸡鱼肉泥、豆腐泥、红薯泥、土豆泥,补充微量元素及蛋白质;

√10~12个月:粥、软米饭,鸡蛋、肉类及各类蔬果都可以吃啦;

√1周岁以上:可以开始吃米饭,辅食也可以开始加盐调味啦。

       另外,果汁对宝宝味觉、牙齿都影响不好,建议麻麻少给宝宝喝喔。

 

       给宝宝做辅食时,要循序渐进,从一种到多种,从少量到多量,由细到粗,由软到硬,让消化系统慢慢适应。

       所有妈妈都知道辅食对宝宝的重要性。

       可一说起做辅食,却令很多妈妈头疼。辅食制作步骤之繁琐,流程之漫长,令人望而却步。

 

       为解决妈妈们的烦恼,嘉堡整理了50道宝宝辅食食谱,营养均衡、促进消化、照做即可,让宝宝一个月都不重样!

 

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辅食

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