出于对新妈妈健康的考虑，月子调养期间新妈妈的饮食还是应当有所禁忌的。

　　一、忌食辛辣

　　韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物性味辛辣，温燥，不可过食，只能取少量作为调料用，否则可使产妇内热上火。

　　二、忌吃冷饭

　　冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为生冷之物易致瘀血滞留，而造成产后腹痛等疾病。

　　三、忌食麦乳精

　　麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

　　四、忌饮茶

　　茶内的咖啡因可通过乳汁进行宝宝腹中，引起宝宝肠痉挛或无缘无故地啼哭。

　　五、忌过早催奶

　　分娩后头3天，新妈妈不要急于进食炖汤类食物。因为食物会促进乳汁分泌，而此时产妇的初乳尚不十分通畅，过早催乳可能使乳房产生胀痛感。

　　六、忌过多吃鸡蛋

　　在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

　　七、忌急于服用人参

　　人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，它可能使产后新妈妈因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。另外，人参是补元气的药物，可促进血液循环，加速血的流动，这对刚刚生完宝宝的新妈妈也不利。

　　八、忌多吃味精

　　如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，对于宝宝是不利的。因为味精内的谷氨酸钠能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏。这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可能造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。