积食是小儿常见的问题，但是很多新手妈妈还并不是很清楚宝宝积食的表现，以及宝宝积食了该怎么调理?

　　今天小编就来和大家分享一下关于积食的问题。对积食还在纠结、不知所措的妈妈们看过来，宝宝积食怎么办、宝宝为什么会积食，我们一起来看看!

　　宝宝积食很多时候都是因为爸妈喂养不当、宝宝进餐过度或者吃了太多不好消化的东西，食物积滞在肠胃造成的，宝宝积食会有哪些表现呢?要学会“六看”!

　　1、看胃口。如果宝宝饭入口后久吞不咽，吃一顿饭需要很长的时间，胃口不佳甚至出现厌食的表现。

　　2、看便便。小宝宝的消化功能还没有完全发育成熟，消化功能不好，积食可能直接导致宝宝腹胀腹泻。部分宝宝的便便会有腐败的臭鸡蛋的味道。

　　3、看免疫力。长期积食会导致宝宝免疫力受到影响，可能导致孩子反复感冒、咳嗽、甚至肺炎。

　　4、看精神。宝宝吃太多会伤害到脾胃，导致胃肠疾患。可能导致宝宝难以入睡或者睡不安宁，还有的宝宝会出现入睡后大汗淋漓。

　　5、看嘴唇。宝宝积食，食物积滞化热，家长会发现这几天宝宝的嘴唇很红。

　　6、看舌苔。宝宝吃多了积食，会出现宝宝鼻翼两侧发青、舌苔又厚又白，还可能会有口臭。如果你家宝宝有上面的情况很可能就是积食了，那如何来缓解积食呢?

　　一、按摩治疗

　　1、捏脊。让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，从大椎穴(正坐低头，脖子正中较高椎突处)开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松(即捏住皮肤不能掉)，交替向前推动，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，推捏15天，休息15天可再推捏。

　　小提示：捏脊适合5岁以下的宝宝，注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或者香油。

　　2、按摩腹部。把四个手指并拢，放在他的肚子上。然后轻轻盘旋装揉动，顺时针36次，逆时针9次，连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃有好处。如果在揉的过程中宝宝的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者宝宝在排气，家长不用担心，是正常现象。

　　二、食疗

　　1、苹果：宝宝积食吃苹果好排便，苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出。

　　2、梨子：梨子在宝宝的肠胃里很容易被消化，它能帮助治疗和缓解宝宝的便秘症状。给宝宝经常做一些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，但是宝宝腹泻时不要再吃。

　　3、柚子：柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

　　4、菠萝：菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

　　5、火龙果。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

　　积食痊愈后，妈妈也要注意观察宝宝的变化，多调整，只有不断调整饮食结构和生活方式，宝宝才能彻底摆脱积食困扰。