春季坐月子要注意什么

来源:嘉堡服务作者:嘉堡服务发布时间:2017-10-10阅读量:51463

春季坐月子要注意什么

  熬过十月怀胎,宝宝好不容易在春天降生,相信很多妈妈在为如何坐月子发愁,更不知道春季坐月子要注意什么,那就赶紧往下看吧!

  一、预防春季传染病。春季不仅是万物复苏的好时节,还是传染病的好发时节。处在这个时期坐月子的产妇和新生儿的抵抗力都比较低,一定要注意多休息,避免过多接触外来人员。春季是传染病好发季节,产妇要注意休息,避免过多接触外来人员。

  二、注意保暖。春季虽然说是春暖花开,但是天气还没有转暖,北方还停止了供暖,让人会感觉到比冬天还要寒冷,所以这段时间产妇保暖显得异常重要。进行母乳的孕妇一定要注意穿开衫而非套头的衣物,一方面有利于哺乳,另一方面有助于保暖。

  三、喝水要充足。春季气候比较干燥,室内外湿度比较低,所以建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水,或者多喝些汤水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。需要注意的是,在分娩后的前几天,不宜喝红糖水和老母鸡汤。

  四、饮食勿油腻。春季坐月子时,在饮食方面应以清淡为主忌油腻。春天有许多当季的瓜果蔬菜,新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补充营养很重要,但产后初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。特别要注意不宜吃过燥热、过辛辣和过油腻的食物。因为产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

  五、保持良好心态。家人在这个阶段更多的可能关注孩子,偶尔会忽略产妇,此时,产妇一定要学会保持良好的心态,让自己早日恢复。

  六、适当活动早期下床活动。有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快的使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加活动量。

 

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