对于母乳喂养，尤其是纯母乳喂养的妈妈，没奶真是一件让人郁闷的事情，那如何才能有助于产妇的催奶和开奶呢?

　　1、 树立母乳喂养的信心

　　许多的新妈妈不相信自己只靠乳汁就能喂饱宝宝，其实不论乳房的形状大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。

　　2、尽早吮吸，勤喂奶。

　　婴儿的吮吸动作通常在一小时内强，建议产后半小时开始哺乳，晚也不能超过六小时。没有乳汁也要宝宝吸，这样才能促进乳汁分泌。

　　3、避免乳头受伤，刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被宝宝吸破了乳头，为了避免乳头受伤，要让宝宝含住大部分的乳晕，控制好单侧吮吸的时间，如果乳头又受伤、破皮、皲裂或流血现象时，可以把奶先吸出来或带上乳盾再喂宝宝

　　4、通畅乳管、经常排空、防止胀奶

　　如果新妈妈在开奶的的时候，乳腺管还没有通，可以再专业推拿按摩师的帮助下通开乳腺导管，刚生完宝宝千万不能马上进补汤汤水水的补品，较好等到奶管通了在慢慢吃鱼汤到排骨肉汤。

　　5、哺乳时要做到三贴：宝宝的腹部贴着妈妈的腹部，婴儿的胸部贴着妈妈的胸部，婴儿的下巴贴着妈妈的乳房。这样的哺乳姿势有助于乳汁不断地分泌，让你一下子找到升级当妈妈的感觉。

　　6、月子期间一定要让宝宝多吸吮乳房来刺激子宫的收缩，有利于子宫尽快恢复，减少出血和产后感染的机会，更有利于产妇早日康复。

　　7、怎样做妈妈的奶才会多多的呢?

　　补充水分、增加宝宝的吮吸、经常按摩乳房、均衡营养、充分休息、保持愉悦的心情。