十月怀胎，一朝分娩，做妈妈的真的不容易。产后恢复更加重要，很多妈妈已经认识到了产后恢复的重要性，也投入到了产褥操的积极学习运动中，不过做产褥操也是有相关的注意事项的，大家需要注意，那么我们就来了解一下吧~

　　1、妈妈们在做产后恢复操时要注意循序渐进，量力而行，隔一日加一节，每隔3~5天后可以根据自己的身体状况增加活动量，但要避免让自己过度劳累。

　　2、在做操的过程中，可能会有恶露反复，比如恶露快干净了，做操后恶露又有所增多，或者恶露已经干净了，做操后有少量排出，这是正常的，但不应有红恶露出现，恶露量也不应超过月经量。锻炼过程中一旦有出血或其他不适应，应立即停止，不可勉强。

　　3、新妈妈做产后恢复操要在饭后1小时再进行哦，做的时候跟着音乐进行，让心情保持平静，愉悦，这样效果更佳哦。