断奶，对于妈妈和宝宝而言可是一项艰巨的大任务，断掉的不只是奶，而是宝宝和妈妈的情感连接，所以关于断奶的这些建议，你不得不看!

　　一、先让宝宝习惯母乳以外的食物，特别是夜奶宝宝，说断就断对孩子伤害很大，较好慢慢戒掉，不然断奶后宝宝不吃奶粉，也不吃米糊，夜间哭闹睡不好，影响生长。

　　二、循序渐进减奶量，比如两三天减一次，等到一天不喂也不感觉涨时就差不多了，这样断奶较好，因为乳房里乳汁少，吸收更快，涨奶几率低，比较顺利。

　　三、断奶时，减少和宝宝在一起的时间。彻底分开肯定不行，但如果宝宝在你身边，奶水又会上来，所以较好减少接触。

　　四、饮食要清淡，因为清淡的饮食有利于吸收。

　　五、奶涨那几天不要抱宝宝，因为胀硬的乳房很怕挤压，如果实在涨的厉害，可以排一排适可而止。

　　六、断奶前检查乳房，如果有乳块较好清理干净再断奶，因为奶块很难吸收，断奶后可能长期留在乳房里，如果只是摸着不疼的硬块可以不管。

　　七、乳汁淤积或乳腺炎的宝妈，不要马上断奶，等过了这阵再说。因为乳腺未疏通，会有很多奶结残余，急急忙忙断奶，只会损伤乳腺。

　　八、断奶时心情好，才不会乳汁郁结，如果反复涨奶，就太受罪了。断奶期间，乳房毫无疑问会继续泌乳，关键要分清孰轻孰重，如果奶量太多往回涨，很容易发烧导致乳腺炎，所以该排奶就排奶。

　　结束喂奶，你终于可以松口气了，我衷心希望你到时能顺利闯过这一关，因为育儿路还很长，在这之前，你一定要保护好自己。

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