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怎么让宝宝睡得更香,更安稳?

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发布时间:2018-01-16 14:11:44

浏览量:85086

       宝宝在睡眠中才能更好的长身体,那么怎么样才能让宝宝睡得更香,更安稳呢?小编今天来介绍几种方法。

       1. 包紧法

  妈妈可以用包被、浴巾或者睡袋,给宝宝包紧,这种方式可以模拟胎儿时期在子宫内被包裹的感觉,会让宝宝很有安全感,睡得更安稳。

  2. 了解宝宝的睡眠规律

  婴儿的身体节奏,无论是吃奶、排便、还是睡觉都没有固定的时间表。婴儿的睡眠是一阵一阵的,通常是睡40分钟-2小时就醒过来。而且婴儿的睡眠没有昼夜节律,他们和大人的睡眠步调并不一致。通常情况下,4个月龄后的婴儿,才有可能晚上连着睡4-6个小时,一岁末时才能整晚熟睡。

  并且婴儿睡觉时积极睡眠(浅睡眠)居多,这种状态下会出现:快速眼动、微笑、皱眉、肢体抽动等行为,这时候家长不要急着上前安抚,妈妈们也不要认为这是孩子饿了的表现,在不打扰的情况下,宝宝们是能够转为安静睡眠(深睡眠)的。

  3. 睡眠环境营造好

  将卧室温度保持在20-24度,冬季干燥时,应该在睡前1-2小时提前打开空气加湿器,湿度为50%-60%,避免干燥引起宝宝不适。另外,宝宝睡觉时不要穿盖过厚,尤其是不要和宝宝盖同一床被子,宝宝应该有自己的专属被子,或是让宝宝穿着睡袋睡觉。

  可能会有妈妈好奇宝宝睡觉会不会做梦?

  尽管目前没有人能百分百的肯定,但是考虑到婴儿刚刚出生没多久,认知能力、思维能力尚未发展成熟,甚至他们都不知道自己是谁,根据婴儿有限的经历,基本上是没有太多内容可以做梦。

  而且婴儿睡眠时的脑电波和成人做梦时的脑电波是不一样的,大概要等到婴儿4个月后睡觉时的脑电波和成人做梦时才会相类似。由此可见,尽管小宝宝睡觉时会表现出微笑、快速眼动、甚至做鬼脸的情况,但这仅仅表明宝宝处于积极睡眠的状态,和做梦几乎没有关系。

 

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