分娩用力小技巧

来源:www.ihomeclub.cn作者:嘉堡服务发布时间:2018-12-20阅读量:6476

分娩用力小技巧

  分娩是一个消耗体力的过程,所以分娩如果学会一些用力小技巧,对准妈妈来说是极有用的哦!

  一、仰卧时用力的方法

  1、将两腿充分张开,膝盖弯曲,后脚尽量靠近臀部。两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。

  2、先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒钟后再慢慢像要排便似的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇,不让空气漏出。从吸气、用力到吐气完毕,约需25秒钟。

  二、侧卧时用力的方法

  1、将身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸庞,双脚并拢。膝盖尽量弯曲,单手抱住身体上方大腿靠近臀部的地方,用双手抱亦可。

  2、只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的过低,脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分吸气,然后和仰卧时情形一样,暂停数秒后再用力。

  脊背挺直,不可拱起,臀部向后突出般的用力。头部弯的太低或不抱住臀部而抱住膝盖,都是错误的用力方法。

  这种用力姿势好像是排便时的姿势,准妈妈能很轻易的做到。

  在正常的情况下,分娩的全过程用时是初产妇约为16小时,经产妇为6-8小时。如果准妈妈在分娩时,由于某种原因使产程延长,超过30小时,就称为滞产。通常,滞产发生的原因是子宫收缩乏力。因此,预防滞产的重要手段就是预防子宫收缩乏力。

  预防子宫收缩乏力,就要保持产力充足。所以分娩用力的技巧一定要记住,有助于保持产力的充足。

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