嘉堡月嫂:亲爱的宝妈,别再让产后抑郁伤了你!

来源:作者:发布时间:2019-09-18阅读量:1280

湖南妈妈带娃跳楼的悲剧事件,除了男方的不担当,最重要的还是产后抑郁“作祟”,带给新手妈妈的伤害是巨大的,对此笔者深有感触。嘉堡月嫂公司提醒,特别是对于远嫁的姐妹们来说,在产前真的要认真做好预防产后抑郁发生的措施,及早和丈夫沟通,以防落入产后抑郁的“虎口”。

 

北京妇幼月嫂公司:亲爱的宝妈,别再让产后抑郁伤了你!

 

  由于角色、生活重心突变,新手妈妈患上产后抑郁的机率相当高,典型的产后抑郁症是产后6周内发生,发病率在15%~30%,通常可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,甚至出现伤害婴儿及自杀的行为。再次妊娠,则有20%~30%的复发率。

 

  产后抑郁就是新手妈妈们的一场噩梦,只有坚强的熬过来,努力调节自己,才能获得“新生”。以下有几个锦囊,希望能够帮到妈妈们:

 

  北京妇幼月嫂公司建议,我们首先要学会照顾自己,才能好好地照顾宝宝,每天给自己一点时间和空间,尽情地让自己负面的情绪得到发泄和缓解,这样才能接纳不完美的自己,努力成为一个真正的好妈妈。

 

  2、重新定义“好妈妈”

 

  据嘉堡月嫂公司了解,新手妈妈最怕的就是孩子跟自己不亲,因此任何事都想亲力亲为,就算再苦再累也想要亲自照顾宝宝,给予宝宝最贴心的温暖。可是,在自己还需要照顾的时候,不妨放手让家人来照顾宝宝,解放自己的同时,慢慢调整心态,只有自己开心了,宝宝才会真正感受到你的爱。

 

  3、正确对待自己的情绪

 

  新手慢慢由于体内激素变化问题,造成的情绪波动大是非常正常的。在这个时候,嘉堡月嫂建议如果自己意识到了问题的严重性,在还没发生“事情”的时候,心平气和地和家人沟通,希望家人在自己情绪激动的时候,给予理解和宽容,希望丈夫能在这个特殊时期,给予最大的关怀。

 

  刚生下来的孩子是需要母亲无微不至的照顾,很多新手妈妈也因此忽略了自己。除了围着孩子转,妈妈们不会给自己安排什么节目、不会去参加活动、不参加聚会。几乎,所有的注意力都在宝宝身上。如果是丈夫不在家的女性,更是得不到丈夫的关心和体贴,陷入负面情绪无法排解,真的会容易被产后抑郁击倒。嘉堡月嫂希望新手妈妈们都能战胜产后抑郁,远离痛苦。

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