嘉堡服务:产后奶水不足?最有效的催乳秘籍在这里!

来源:作者:发布时间:2019-09-24阅读量:1126

相信很多新妈妈会遇到奶水缺乏的问题

那么新妈妈们在面对这个问题的时分

该吃什么食物去补充奶水呢

下面就让我们一同看看

小编分享给大家的

产后奶水缺乏的8大食物引荐吧

 

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1,能加速人体的代谢功用;

黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消弭血管胆固醇的重要成分;

凡肝肾缺乏、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水缺乏等症,若常吃黑芝麻,大有裨益。

 

花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

除了催乳外,花生还有其他成效:花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸,所含维生素E可抗衰老,维生素B1能营养神经纤维;花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇十分有益。

催乳

丝瓜

丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形,为丝状交错而成。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。

如乳腺炎症、发奶时有包块、乳汁分泌不畅时,中医会倡议将丝瓜络放在高汤内炖煮,能够起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的成效。

一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤,喝下后发现乳汁分泌旺盛,其实这主要还是高汤的作用,单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。

但是假如将丝瓜络和肉汤炖煮,能够起到催乳的作用。

 

莴笋

莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名"生菜",茎用莴笋则称"莴笋",都具有各种丰厚的营养素。

据剖析,除铁质外,其它一切营养成分均是叶子比茎含量高,因而,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

莴笋性味苦寒,有通乳成效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用,这种食法不只减少油腻,幽香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

 

豌豆

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷非常丰厚,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之成效

青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

 

豆腐

豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之成效。它也是一种催乳食物,以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,能够生乳。

 

各位新妈妈,依据上面的,产后奶水缺乏的6大食物引荐,科学选择食物,让宝宝吃饱喝足。 

但如果宝妈不但是奶水不足,而是有其他乳房问题,如堵奶、开奶等问题,宝妈可以选择嘉堡催乳师来解决问题,通过科学专业的手法,快速为宝妈解除病痛。

你可能感兴趣的内容

孕妈妈分娩前有哪些...

一般来说虽然预产期大家从一开始怀孕就挂在嘴边,但是真正的产程...

嘉堡服务:秋季小儿...

...

快速预约

一个平台:母婴护理师认证平台
  • 对月嫂、育儿嫂人选实行五项认证(安全、健康、综合素质、技能与口碑)、三重筛选(安全、专业、人品)。
两个标准:起草国家团体标准
  • 《母婴产褥期护理服务流程》
  • 《医院陪护服务规程》
三个认证:通过三大体系认证
  • 国际标准体系认证(ISO9001)
  • 环境管理体系认证(ISO14001)
  • 职业健康安全管理体系认证(OHSAS18001)
九段式培训:双轨制教学 分段培训
  • 采用线下实景+线上网络完美结合的九段式双轨制教学方式, 解决因时间、地域原因造成的不便
百万保险:双重保险保驾护航
  • 100万客户平安职业责任险保障客户人身+物品安全
  • 10万月嫂保险
VIP服务:豪华嘉人医护套餐
  • 嘉人服务一条龙双轨制健康管理服务
  • 线上一对一专人指导服务,100%回访覆盖
  • 线下服务专业医护人员三次入户回访