俗语有云“一场秋雨一场寒”，早上走在街上已经没有了炎热的气息，随之而来的是清爽的风，真的是让人感觉秋天来了。

　　秋天来是来了，但是天气气候变化无常，一些呼吸道的病毒感染容易流行，而病毒感染对于胎宝宝的发育有着极大的伤害作用。若孕期被病毒感染，会导致胎宝宝不同部位的损伤或者畸形，如风疹病毒，会导致胎宝宝先天性心脏病缺损。在秋季来临的时候，准妈妈怎样才能度过这个“多事之秋”呢?

　　一方面要注意预防感冒。

　　秋季，昼夜温差大，让人不易适应，容易引起感冒。当人着凉的时候，身体的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘机长驱直入，侵犯人的身体，从而感冒。

　　所以准妈妈一定要随着气候的变化，做到以下几点：

　　1、及时添加衣服，注意保暖;

　　2、夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾之类的被褥;

　　3、准妈妈还要加强房间的空气流通，避免病毒及细菌的繁殖;

　　4、减少到人流量大的商场、潮湿、车站等地方去，避开可能的传染源。

　　5、如果得了感冒，不必惊慌，应该多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物。切记：不可自行用药，不可滥用抗生素!只有当感冒伴有咽炎、支气管炎、肺炎时，才可在医生的指导下适当加用抗生素。

　　另一方面，要注意预防秋季腹泻。

　　立秋过后，不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等疾病。

　　预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳会使身体免疫力下降，病毒容易趁虚而入。准妈妈除了注意保暖之外，适当的散散步，也能改善胃肠道的血液循环，减少发病机会。另外，秋后要格外注意饮食卫生，养成良好习惯，切忌暴饮暴食，饮食结构以清淡为主。过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病，对准妈妈及胎宝宝都是不利的。做到“早饭1碗粥、晚饭1碗汤”，会对准妈妈有较大的帮助。

　　这两方面准妈妈一定要多加注意哦!