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孕妈妈在秋季应该注意什么?

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发布时间:2018-09-03 10:43:03

浏览量:37442

  俗语有云“一场秋雨一场寒”,早上走在街上已经没有了炎热的气息,随之而来的是清爽的风,真的是让人感觉秋天来了。

  秋天来是来了,但是天气气候变化无常,一些呼吸道的病毒感染容易流行,而病毒感染对于胎宝宝的发育有着极大的伤害作用。若孕期被病毒感染,会导致胎宝宝不同部位的损伤或者畸形,如风疹病毒,会导致胎宝宝先天性心脏病缺损。在秋季来临的时候,准妈妈怎样才能度过这个“多事之秋”呢?

  一方面要注意预防感冒。

  秋季,昼夜温差大,让人不易适应,容易引起感冒。当人着凉的时候,身体的抵抗力大大下降,病菌病毒便乘机长驱直入,侵犯人的身体,从而感冒。

  所以准妈妈一定要随着气候的变化,做到以下几点:

  1、及时添加衣服,注意保暖;

  2、夜晚入睡时,一定要盖上被单、毛巾之类的被褥;

  3、准妈妈还要加强房间的空气流通,避免病毒及细菌的繁殖;

  4、减少到人流量大的商场、潮湿、车站等地方去,避开可能的传染源。

  5、如果得了感冒,不必惊慌,应该多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物。切记:不可自行用药,不可滥用抗生素!只有当感冒伴有咽炎、支气管炎、肺炎时,才可在医生的指导下适当加用抗生素。

  另一方面,要注意预防秋季腹泻。

  立秋过后,不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发胃肠炎等疾病。

  预防秋季腹泻主要是防止着凉,尤其是要防止疲劳后着凉,因为疲劳会使身体免疫力下降,病毒容易趁虚而入。准妈妈除了注意保暖之外,适当的散散步,也能改善胃肠道的血液循环,减少发病机会。另外,秋后要格外注意饮食卫生,养成良好习惯,切忌暴饮暴食,饮食结构以清淡为主。过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病,对准妈妈及胎宝宝都是不利的。做到“早饭1碗粥、晚饭1碗汤”,会对准妈妈有较大的帮助。

  这两方面准妈妈一定要多加注意哦!


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