怀孕了有很多需要注意的事项，今天小编就来和大家说说孕期的五大注意事项。

　　一、良好的作息习惯

　　孕期应该选择安静、少噪音的生活环境。周围的清新无污染的空气以及清洁卫生的居室会让准妈妈轻松悠闲地度过孕期。环境选择适宜后，还应该注意平时的生活起居，准妈妈良好的生活习惯是胎宝宝正常发育的保证。

　　二、休息与睡眠

　　怀孕后，身体负担逐渐加重，为了适应这一变化，准妈妈生活起居要规律，适当增加休息和睡眠的时间。一般夜间睡眠不要少于8小时，有条件的增加午睡，避免过于劳累。睡眠时，准妈妈应注意选择舒适的体位，一般认为，左侧卧位可减轻子宫右旋，利于胎宝宝的血液供应。休息时，尽量抬高下肢，有助于减轻准妈妈下肢水肿和静脉曲张。

　　三、负责与出行

　　怀孕后准妈妈要尽量避免冷水的刺激，避免无节制的负重;少去人流拥挤的公共场所;怀孕期间不宜独自长时间的旅行。

　　四、控制不良嗜好

　　准妈妈一定要戒烟。烟中尼古丁等有害物质可以通过胎盘进入胎宝宝体内，导致流产、早产、胎宝宝宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡等情况。而且，准妈妈如果抽烟，将来宝宝的智力发育也会受到影响。准妈妈还应戒烟酒，因为酗酒会造成慢性酒精中毒，影响受精卵和胚胎的发育，容易引起流产，宝宝出生后也常有头、面、四肢、内脏畸形以及智力低下、反应迟钝等现象。另外，孕期应尽量避免和减少食用含有咖啡因、过多糖分的饮料和食物，如含有较多咖啡因的咖啡、茶及碳酸型软饮料。

　　五、避免其他有害因素

　　热水浴与桑拿：高温会损伤胎宝宝的中枢神经系统。

　　电热毯与微波炉：虽然人们感觉不对电磁波或者微波的存在，但它会影响胎宝宝器官的发育。

　　预防注射：准妈妈在孕期进行预防注射常会导致机体不适和发热，对自己和胎宝宝不利，一般不宜施行。特殊情况需要请教医生。