嘉堡服务:孕妇能不能吃?有没有必要吃益生菌?

来源:作者:发布时间:2019-08-29阅读量:1255

对于“怀孕”这个特殊时期,益生菌却有着很多你意想不到的功效。很多人可能都会忽视的一点是,肠道菌群的平衡对于孕妇的免疫系统起着远远超乎你想象的作用,甚至直接关系到“婴儿”的健康。

为什么孕妇应该吃益生菌?

益生菌,是我们人体肠道内本身就存在的有益菌。一些天然的食物(像是酸奶中的乳酸菌)其实也是益生菌的一种。所以,作为我们身体内本身就有的一部分,益生菌,一般不会和你在吃的任何保健品或者药品产生冲突,也不用担心过量补充,对孕妇可谓真正的百分百安全。

益生菌

孕妇吃益生菌的六大理由

理由一:减少妊娠“糖尿病”的发病几率

近年来,世界各地科学家发现,孕妇服用益生菌将有利于其机体营养维持在平衡状态,从而减少妊娠糖尿病的发生。

著名益生菌专家---芬兰图尔库大学的Erika Isolauri教授进行了一项试验,该试验对256名孕妇及她们的婴儿进行研究。结果发现:在孕早期补充益生菌,是减少妊娠期糖尿病发生最为安全有效的方法。

 

理由二:有效提高母体“抵抗力”

怀孕的特殊时期,孕妇最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性让孕妇很难选择适合自己的药物,就怕对胎儿造成伤害。

而多项研究表明,肠道菌群的平衡和人们身体的健康有着直接的联系。孕期服用益生菌补充剂,可以有效增强孕妇的新陈代谢,免疫机能,进而提高健康水平,用天然的方法抵御各种疾病的入侵。

 

理由三:有助于“婴儿”的健康

在2011年美国医药营养学杂志上发表的一项研究表明:在怀孕期间,孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡,对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要,甚至会直接影响到新生儿的肠道菌群平衡。(尤其对于顺产和母乳喂养的婴儿)

婴儿自身免疫系统的成熟直接受肠道菌群的影响。

婴儿的肠道菌群直到出生并且接受母乳喂养后才会逐渐建立起来,孕期服用益生菌产品可以有效完善母体中的肠道菌群,进而有助于提升婴儿的抵抗能力和健康的肠道生态环境。

临床试验证明:孕期坚持服用益生菌的妈妈的产下的婴儿,在2到6个月期间,腹泻,疝气,便秘的概率比其他婴儿要低。

 

理由四:有效控制孕期“体重”增加

2013年5月的一项研究显示:服用益生菌补充产品的孕妇,体重的增加要比没有服用的孕妇明显减少,这应该源于益生菌可以帮助营养的吸收。

益生菌给我们提供很多营养,还可以帮助我们去消化人体消化不了的纤维,来把纤维分解为人体可吸收的短链氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收,可以增加排出体外的脂肪量。

换句话说,这些益生菌可以帮助你的身体少吸收食物中的热量。

孕妇的体重增加和妊娠糖尿病,妊娠高血压等等症状的发生有着密不可分的关系。

所以,服用益生菌补充剂控制体重,是孕期保持健康状态的有效办法。

 

理由五:有效预防“妇科炎症”

益生菌,作为百分百孕妇和哺乳期可以安全服用的保健品,也是预防妇科炎症最有效的产品之一。

益生菌有助于保护阴道的菌群平衡,降低念珠菌感染的机会,从而从一定程度上避免妇科炎症的发生和治愈后的复发。

由于孕期和产后的特殊性,身体抵抗力下降,宫腔环境欠佳,各种病菌很可能趁虚而入。在这段时期,加强益生菌的摄取,可以有效避免这种情况的发生,而且没有任何副作用,对宝宝也百分百安全。

 

理由六:预防“痔疮和便秘”

怀孕期间的妇女由于活动不便,一般活动量较少,胃肠蠕动明显减慢,很容易发生便秘的现象。而怀孕时女性体内激素水平发生了根本的变化,孕激素、松弛素等会大量增加,使得血管扩张,从而痔静脉更容易出现淤血、曲张与扩大,进而引发痔疮。

不少孕妇在孕期都会注意补铁,但是殊不知,服用铁补充剂等也会引起便秘,进而导致痔疮的形成。

而健康的肠道菌群环境,可以加速食物的消化分解,进而有效预防和缓解便秘的现象。

所以,从孕早期开始,就坚持每天服用益生菌补充剂,对于预防孕期便秘和痔疮的发生是非常有效的。

 

总结来说,益生菌对于孕妇及胎儿的健康意义可能远远超乎你的想象。

从孕早期开始就服用益生菌保健品,可以在很大程度上提升孕妇整体的健康水平,预防各种孕期疾病的发生,甚至可以为即将出生的宝宝打下良好结实的健康基础,还可以请月嫂来保障产后产妇和宝宝的护理和健康。

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