一、准备防滑鞋：孕妇害怕的就是摔倒了，而游泳的地方都是有很多水的，害怕的就是摔倒，所以，孕妇的入水前后都应该穿着防滑拖鞋，防止滑倒!

　　二、选择室外泳池：大家都知道，泳池重要的就是干净卫生，所以很多泳池消毒用氯气，但是对于孕妇来说，气味是非常敏感的，那么露天的游泳池，无疑成为孕妇游泳非常好的选择。

　　三、随身携带食物：孕妇怕饿怕渴，所以在游泳前后一定要补充能量。

　　四、避免潜水或者憋气过久：这样是对胎儿非常不利的，所以这个一定要注意!

　　五、水温在30摄氏度左右：因为这个水温对于孕妇来讲，疲劳感较低，而且肌肉不容易抽筋，温度过高和过低对于宝宝都是不利的。

　　六、这些情况不能游泳：早产者、多次流产者、妊娠中毒症、颈管无力症、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等。

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