嘉堡服务
嘉堡服务 24小时在线服务
嘉堡服务 三年呵护
嘉堡服务 百万保险
嘉堡服务 随时退还
当前位置:嘉堡服务>护理问答>产后护理知识>文章详情

利于产奶的4种蔬菜

作者

嘉堡服务

发布时间:2019-01-09 17:39:32

浏览量:72813

  生完宝宝后,宝妈们马上又踏上了新的征途——“产奶”。毕竟每个人的体质不一样,因此不是每个宝妈都可以快速产奶的。有的宝妈产奶慢,有的宝妈产奶不够,所以“催奶”就成了当务之急。如果你的奶水也不够宝宝吃的话,千万不要着急,赶紧试试下面4种蔬菜,很有可能让你变成“大奶牛”哦!

  1、黄花菜

  黄花菜有着很好的通乳作用,而且它还能起到改善失眠,体质虚弱的问题。因此对于产妇来说,黄花菜是非常适合自己的。一般来说黄花菜烧汤是比较不错的选择,这样汤味会更加鲜美。尤其是和鲫鱼炖在一起,可以起到和中补虚,除湿利水的效果,对于奶水不足的宝妈来说非常实用。

  2、莴笋

  如果产后无奶的话,那么宝妈可以选择莴笋来尝试一下。莴笋里面含有较多的矿物元素,同时它有着活血通乳的作用。不论是清炒还是炖煮都非常适合产妇食用,此外莴笋里面还有大量的钾元素,食用后有利于人体内的水电解质平衡。此外因为莴笋里面含有大量的纤维素,所以可以降低产后便秘的几率哦。以上就是产后需要多吃的4种蔬菜,可以尽快让宝妈们多产奶。与此同时,宝妈们也要多喝水,多喝汤,这样不但利于新陈代谢,同时也可以加快产乳的速度哦!

  3、海带

  海带吃一种常见的蔬菜,它不但营养丰富,而且对于刚生产后的宝妈来说,还有着下奶的作用。海带里面富含丰富的蛋白质,而且它的碘元素含量非常高,这样可以提高宝妈的甲状腺机能,对身体的新陈代谢起到了一定作用。此外海带里面还含有不饱和脂肪酸,它对宝宝的大脑发育起到了较大的作用,所以产后多吃海带,不但对宝妈有好处,有宝宝也是益处多多。海带可以跟猪蹄或者排骨做成汤,这样吃起来更加有营养。

  4、莲藕

  莲藕的营养价值是非常高的,它富含丰富的微量元素,其中铁和钙元素是比较高的,所以在产后宝妈吃莲藕不但可以起到下奶的作用,同时还能提升自身的免疫力。莲藕不但有催乳的作用,此外它还有着行血化瘀的作用,如果用莲藕和黄豆猪蹄炖在一起的话,不但味道鲜美,还能使乳汁更加浓郁,有营养。


服务热线:4000-51-2727
Copyright 2014-2024 嘉堡服务版权所有 津ICP备16001766号-1 津公网安备12019202000216号

扫一扫关注嘉堡服务

嘉堡服务

嘉堡服务提示

您的电话已收到,稍后有母婴老师
与您联系,了解详细情况,
请您保持电话畅通,祝您生活愉快。

嘉堡服务

请个月嫂/育儿嫂多少钱?

名:

话:

市:

服务项目:

月嫂

育儿嫂

家政/保姆

获取报价