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孕吐难忍?教您几个小妙招!

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发布时间:2018-03-21 09:49:02

浏览量:34323

  对每一位准妈妈来说,晋级为人母的喜悦自不必说,但是这份喜悦往往会因为孕吐而大打折扣。反应轻的孕妇偶尔恶心呕吐,隔几天吐一次;反应强烈的准妈妈吃啥吐啥,不吃也吐,随时随地吐,走路吐、吃饭吐、睡醒吐、刚躺下又想吐!毫无预兆地吐!不是在吐,就是在去吐得路上,吐得天翻地覆。

  通常体质较差、较容易紧张的孕妇,其孕吐症状也会比较严重。出现和持续时间也因人而异,一般在末次月经一个月之后出现,持续时间少则一两个月,多则五六个月,甚至直到宝宝出生。真真是闻者落泪,听者伤心,悲伤到呕吐啊!

  可是准妈妈们开始担心了,怀孕必然是有诸多不适,自己难受点也就忍了,可是宝宝要紧啊!

  这么吐下去会不会影响宝宝啊?

  叮咚!妇产科医生发来提醒,单纯孕吐反应完全属正常现象,孕妈妈们完全不必过分紧张。孕吐通常对健康无明显影响,也无需额外治疗。只需保持心情愉快、情绪稳定,多休息就OK。多数人到怀孕 3 个月以后,孕吐会自行消失。

  什么时候该找医生了呢?

  吐个不停,反应特别强烈,甚至不能进食、进水,导致代谢紊乱,再加上体重减轻超过妊娠前5%,称为“妊娠剧吐”,就需要到医院找产科医生咨询就诊了,当然你也可以不用出门,在线咨询产科医生。

  针对孕吐不适,这里为准妈妈们准备了几个贴心的Tips~

  1、远离刺激性气味

  如厨房的油烟味、香烟味、鱼腥味、油漆味、浓烈香水味等。

  2、 注意体位变化

  日常生活中,体位变化时动作应轻缓,避免突然下蹲和起身;睡觉时可以使用略高一点的枕头,防止胃内容物倒流。

  3、饮食少量多餐多变

  注意多补充水分,避免刺激性气味和油腻食物,如辣椒、肥肉、姜、蒜等等。尽量选择清淡食物和蛋白质含量高的食物,如水果、豆制品和牛奶。

  4、劳逸结合,保持愉快的心情

  准妈妈要避免熬夜,生活规律,保持愉悦的心情。此外,还可以适当采取运动,如瑜伽、散步、室内单车等运动,增强体质。

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