对每一位准妈妈来说，晋级为人母的喜悦自不必说，但是这份喜悦往往会因为孕吐而大打折扣。反应轻的孕妇偶尔恶心呕吐，隔几天吐一次;反应强烈的准妈妈吃啥吐啥，不吃也吐，随时随地吐，走路吐、吃饭吐、睡醒吐、刚躺下又想吐!毫无预兆地吐!不是在吐，就是在去吐得路上，吐得天翻地覆。

　　通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其孕吐症状也会比较严重。出现和持续时间也因人而异，一般在末次月经一个月之后出现，持续时间少则一两个月，多则五六个月，甚至直到宝宝出生。真真是闻者落泪，听者伤心，悲伤到呕吐啊!

　　可是准妈妈们开始担心了，怀孕必然是有诸多不适，自己难受点也就忍了，可是宝宝要紧啊!

　　这么吐下去会不会影响宝宝啊?

　　叮咚!妇产科医生发来提醒，单纯孕吐反应完全属正常现象，孕妈妈们完全不必过分紧张。孕吐通常对健康无明显影响，也无需额外治疗。只需保持心情愉快、情绪稳定，多休息就OK。多数人到怀孕 3 个月以后，孕吐会自行消失。

　　什么时候该找医生了呢?

　　吐个不停，反应特别强烈，甚至不能进食、进水，导致代谢紊乱，再加上体重减轻超过妊娠前5%，称为“妊娠剧吐”，就需要到医院找产科医生咨询就诊了，当然你也可以不用出门，在线咨询产科医生。

　　针对孕吐不适，这里为准妈妈们准备了几个贴心的Tips~

　　1、远离刺激性气味

　　如厨房的油烟味、香烟味、鱼腥味、油漆味、浓烈香水味等。

　　2、 注意体位变化

　　日常生活中，体位变化时动作应轻缓，避免突然下蹲和起身;睡觉时可以使用略高一点的枕头，防止胃内容物倒流。

　　3、饮食少量多餐多变

　　注意多补充水分，避免刺激性气味和油腻食物，如辣椒、肥肉、姜、蒜等等。尽量选择清淡食物和蛋白质含量高的食物，如水果、豆制品和牛奶。

　　4、劳逸结合，保持愉快的心情

　　准妈妈要避免熬夜，生活规律，保持愉悦的心情。此外，还可以适当采取运动，如瑜伽、散步、室内单车等运动，增强体质。

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