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高龄女性如何养出易孕体质?

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发布时间:2019-01-29 17:14:51

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  女性的“黄金”年龄也就那么几年,正常情况女性的适合生育年龄为24-30岁,当女性的年龄过大时是不利于生育的。而随着社会的进步,女性在当中充当的角色也越来越重要,因此很多的女性都选择事业,晚婚晚育的人也是日渐增多。高龄不孕的原因有哪些?

  1、卵子老化

  卵子是每位女性与生俱来的,在出生的时候,在体内就储存了一生的卵子(约700万个),青春期大约减少到20~40万个,生理期开始后开始排卵,虽然每次仅排出一个卵子,到了45岁~50岁,女性体内的卵子会被全部排出,从而迎来闭经。不仅如此,随着年龄的增长,卵子的年龄也是在增长的,20岁的女性卵子年龄是20岁,40岁的女性卵子年龄是40岁,卵子老化是造成高龄不孕的根本问题。

  2、子宫、卵巢功能下降

  随着年龄的增长,身体内的血液循环逐渐恶化,心脏等的机能变弱,当然子宫、卵巢也不例外,卵巢的功能下降就会引起卵子的质量下降;子宫的功能下降,受精卵就不容易着床,从而造成妊娠率下降。

  3、性激素减少

  女性和妊娠的关系,简单来说,女性是正是因为在女性激素的作用下,才可能进行妊娠、分娩和哺乳等,也就是说如果没有女性激素,女性是不可能妊娠的。女性在20岁~30岁激素分泌旺盛,过了35岁逐渐减少,到了45岁会急剧减少,女性激素减少,排卵次数也会减少,进而影响女性妊娠。

  那么高龄女性如何养出易孕体质?

  1、规律的生活作息

  对于高龄女性,提高妊娠力重要的秘诀之一,就是调整作息时间使之符合自然的生活规律,规律的生活作息习惯,有助于优质卵子的形成。

  2、备孕要尽早受孕

  在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。

  3、充足的营养

  每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

  4、孕前检查

  高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。


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