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建议已经确认怀孕的准妈妈还是需要继续补充叶酸。

叶酸是一种水溶性B族维生素，也称维生素B9，是人体内细胞生长和分裂、繁殖过程中的必需物质。除了能预防胎儿神经管畸形、唇腭裂及先天性心脏病等出生缺陷外，还能有效降低孕妇妊娠期高血压疾病、胎儿宫内发育迟缓等的发病率。孕期叶酸应达到600μgDFE/d，所以建议已经确认怀孕的准妈妈们除了要常吃含叶酸丰富的食物外，还应额外补充叶酸400μgDFE/d。

因此，女性可以从准备怀孕前3个月开始补充叶酸，至少持续至早孕期3个月，最好服用至孕期结束。

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