嘉堡服务
嘉堡服务 24小时在线服务
嘉堡服务 三年呵护
嘉堡服务 百万保险
嘉堡服务 随时退还
当前位置:嘉堡服务>护理问答>产后护理知识>文章详情

产后胸部保养的几点建议,不可不看!

作者

嘉堡服务

发布时间:2018-05-07 11:09:38

浏览量:84502

产后胸部保养的几点建议,不可不看!

  产后女性普遍都会遇到胸部下垂、干瘪等问题的困扰,这是由于各种原因导致的结果:产前产后荷尔蒙分泌产生了变化;不正确的哺乳方式;不正确的内衣穿着方式;产后瘦身方法不当等。

  那么我们应该怎样避免这些,让产后乳房也饱满坚挺呢?

  一、从孕期开始注重产后乳房保养

  孕期进行合理的乳房护理具有双重意义,一方面可以疏通乳腺,减少产后堵奶及乳腺炎的发生;另一方面则可以增强皮肤弹性,避免产后胸部松弛下垂,可以说是健康+美丽的双赢!

  所以从孕期开始就应该注重控制体重过快增长,坚持佩戴孕期专用文胸,如果能有条件进行专业的产后胸部护理效果会更好。

  二、产后做一些专门的产后恢复操

  如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌。虽然胸肌锻炼不能增大乳房,但能让胸部肌肉的支撑力变好,让乳房较不易下垂、外扩,胸型自然更加坚挺。产后胸部保养会更加有效果。

  三、注意食用可让胸部更为丰满的食物

  B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。吃的东西是我们产后胸部保养的关键。

  四、辅助于专业的产后胸部保养护理

  为了更好的预防各种乳房变形问题的发生,或者说乳房变形问题已经发生的情况,可以借助于专业的产后胸部保养护理,专业的产品及手法以及先进的美胸设备都可以助你一臂之力。

 



服务热线:4000-51-2727
Copyright 2014-2021 嘉堡服务版权所有 津ICP备16001766号-1 津公网安备12019202000216号

扫一扫关注嘉堡服务

嘉堡服务

嘉堡服务提示

您的电话已收到,稍后有母婴老师
与您联系,了解详细情况,
请您保持电话畅通,祝您生活愉快。

嘉堡服务