在这个全民健身的年代，有一类人却在健身房几乎是绝迹的，她们就是——孕妇，孕妇到底该不该运动?

　　为这个问题，家里上上下下能争个翻天。今天，我们就开一份特殊的运动处方，送给孕妈妈们!

　　孕期适当锻炼是安全的，对孕妇和宝宝都有益!

　　1.运动可以让孕妈妈的肌肉和骨盆关节得到锻炼，同时为顺利分娩储备体能，降低剖宫产和阴道助产的可能，产后恢复也会更快哦;

　　2.减少并发症风险，避免妊娠期糖尿病的发生;

　　3.孕期适当运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除孕期身体疲劳和不适，保持孕期元气满满、心情舒畅;

　　4.有助于控制体重、保持体型，怀孕也可以继续美美哒;

　　5.刺激宝宝身体发育，对宝宝的大脑、平衡器官及呼吸系统的发育十分有利，还有助于增强宝宝免疫力。