不同的人体质不同，所以吃了不同的食物对我们的健康影响大小也不尽相同，对于产妇而言，更是如此。今天小编是想告诉大家一些吃了之后不利于宝宝以及产妇健康的食物，甚至是对母乳不利的食物，这就需要产后的妈妈们可要看仔细了!

　　一、腌制品

　　说起腊肉，你有没有想起他超过之后的香气扑鼻，咀嚼后的满嘴留香?腊肉好吃，腊肉火腿更好吃啊，但越好吃的东西越值得我们研究——腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，有潜在的致癌风险哦，世卫组织曾发表声明呼吁人们少吃为妙，所以哺乳期的你更不能吃了。

　　二、重口味食物

　　我们知道油腻的东西宝妈不要吃，其实还有一些辛辣的食物也不适合妈妈吃，因为产妇体质比较特殊，吃刺激性的食物更容易便秘和生疮。不过小编这里说的不吃重口味食物，并不是说你不能吃盐，而是说的是刺激性比较强的食物，盐还是要吃的呀。

　　三、鸡肉

　　你知道吗?老母鸡一般都含有过高的雌激素(影响泌乳素)，而且现在的养殖场，很多都是用药催熟的鸡，出笼很快，这种肉质不好，营养价值低，所以不建议产后新妈多吃，较好避免吃鸡肉，小编还是建议从鱼肉与瘦肉中补充优质蛋白，这样对自己和宝宝都是有好处的。

　　四、油炸食物

　　炸串、炸糕什么的，提起来都是让人流口水的食物哦，很多人相信都很馋，不过油炸食物很香，但是确实不适合产后妈妈吃，一方面食物经过油炸之后会产生丙烯酰胺，这对人的大脑会产生一定的影响，如果母乳中含量过多，还会影响宝宝的智力发育。

　　五、浓汤

　　产妇产后一定不要天天喝浓汤，因为喝浓汤会让脂肪增长，过多的脂肪不仅会让你身体变胖，影响你的身材，还会导致乳汁中的脂肪含量增高，增加宝宝肠胃负担，引起腹泻之类的。此外，母乳中过多的脂肪，很容易形成“乳垢”，堵塞乳腺管哦。

　　至于酒的话，如果正好赶上节日或者重要场合，实在没办法，小酌一丁点还是可以的(不喝较好)，如果一定要喝酒的话，妈妈们记得在喝酒之前应该先喂饱宝宝，喝完酒后不要立马喂奶哦，这个一定要记住啊!

　　我们每天都要吃很多的东西，有的东西对我们是有好处的，但是也有很多东西是没有好处的，我们都要分辨清楚，这样我们才能有健康的身体。我们是如此，产妇更是如此，所以产妇更要这样做，因为大部分产妇还承担着哺乳宝宝的重任，所以产妇自己如果吃不好的话，也会影响到小宝宝的健康成长，产妇的任务重大啊!所以小编上面讲的，大家要记清楚了哦!这可是关系到大家身体健康的大事情，我们不能忽视自己的身体哈，因为身体好，才是我们辛苦努力的根本!我们才能更好的去工作、去学习、更好的享受生活，这样我们也才能够去做更多的额事情，从而让我们的生命更加有价值、有意义!另外宝宝爸爸也要替宝妈记清楚这些哦!在她嘴馋的时候，提醒给她这些不能吃的东西!

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