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产后束缚带,它到底是神器还是鸡肋?要不要用?

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发布时间:2020-04-14 13:46:49

浏览量:44618

       刚卸完货的妈妈们,还没松口气,就又得投入另一场战役:产后恢复、产后减肥

       各种帮助产后恢复、产后减肥的神器层出不穷。

       而产后束缚带,大家也一定都不陌生,大概每一个孕妈咪、新妈咪都会有想法“要不要买一条用?”

       有商家称,束缚带不仅能预防内脏下垂、帮助恶露排出,还能恢复身材瘦肚子……

       但是到底对减肥瘦身有没有帮助呢?

       并没有!

那为何医生会给产妇绑束腹带?束缚带到底有什么作用?

       在妇产科上,对于自然分娩的产妇来说使用临床束腹带有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。而对于剖宫产产妇,在剖腹产术后立即使用临床束腹带不但助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂,还有助于防止伤口开裂,减轻产后出血。 

       束缚带产后虽然不能瘦腹,但如果是为了收腹、帮助伤口愈合、增强肌肉的稳定性或其他情况时,可以使用。束缚带是起辅助性作用的,有助于帮助产后恢复。

       不过,宝妈妈们使用束腹带时,要注意下面几点细节,不然不仅起不到效果,还可能对妈妈的身体有伤害。

 

1如何选择正确的“束缚带”

       宝妈们知道束缚带有用后,会到某宝上搜索并购买,殊不知你花大价钱买来的束缚带,可能并不是正确的。

       英国专家认为,使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带,能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。

       但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带,当咳嗽、提重物时腹压增高,由于腹带的作用,压力则会更多地向下传导,集中作用于盆底,反而导致盆底器官更容易脱垂。

       市面销售的高弹束腹带由于弹性太高显然不能达到棉布束腹带的临床效果,反而还会提高盆底器官脱落的可能性。所以棉布束腹带才是宝宝妈妈们的唯一选择! 

束腹带的选择

       质量好的白纱布,需有高度的“透气”“透汗”,否则便会使腹部长痱子或湿疹,更容易令腹部因潮湿受凉。长约个人腹围的12圈半,宽度约为30-40厘米。

       选择了正确的束腹带,宝宝妈妈们也不能掉以轻心!

2产后多久可以使用“束缚带”

       根据产后妈妈身体情况以及分娩方式来判断的,常见束腹带的时间分为顺产束腹带时间和剖腹产束腹带时间。

       顺产束腹带时间:顺产的女性活动比较灵活,没有大出血或者其他特殊情况的,产后的第2天就可以考虑使用产后收腹带,或者等到恶露排干净的时候再用。

       剖腹产束腹带时间:剖腹产后立即使用剖腹产专用收腹带。剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响,术后需要立即使用剖腹产专用收腹带,来固定伤口,促进伤口愈合,防止内脏下垂。

       无论是顺产还是剖腹产妈妈,最早在产后6周至6个月后,可按照个人需要转用加强型收腹带。

3使用“束腹带”注意事项

1、不可以过紧

       孕期宝宝在妈妈的体内发育会把子宫撑大,而宝宝出生之后,子宫也无法立刻恢复过来,并且由于宝宝的压迫,妈妈体内器官的位置也会发生改变,而束腹带可以帮助妈妈体内的器官尽快恢复到原来的位置。但是妈妈不可以心急,在使用的时候不能把束腹带绑的太紧,这样对身体有害无益。

2、饭前饭后半小时不要使用

       妈妈想要恢复身材的心情可能会比较迫切,但是在饭前饭后半小时最好不要使用因为产后妈妈身体补充营养很重要,如果妈妈使用束腹带会影响妈妈进食,不利于身体恢复,饭后妈妈体内的消化系统在工作,如果受到压迫也会让妈妈身体不适的。

3、注意每次使用时间

       每次使用束腹带的时间不能过长,不然会影响身体血液流通,而且还会限制腹背、腰肌的活动,容易引发腰酸。正常情况下,一天使用时间尽量不要超过8小时。

4如何使用“束缚带”

准备工作:

  1. 仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;

  2. 臀部抬高,并于臀部下垫2个垫子;

  3. 两手放在下腹部,手心向前,将内脏往“心脏”的方向按摩、抱高;

缠绑方法:

  1. 从耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重迭缠绕,每绕1圈半要斜折一次;

  2. 后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋状的往上绑,最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可,或将最末端卷成麻花状塞进层层缠绑束缚带里;

       对于绑束缚带需要有专业人士指导下操作。束腹带主要是借助物理方法帮助收腹,补充肌力不足,防止内脏下垂。选用正确的束缚带,对产后腹肌的回缩、骨盆的恢复都是有好处的。

       如果妈妈们想要在产后更高效恢复身形,那恢复捷径就是:母乳喂养+合理运动+饮食清淡有营养+充足的睡眠。

 

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