我国坐月子有很多传统的观念，比如坐月子要保暖，加强营养，要捂着，不能下床，不能碰水，不能......那么这些观念真的都是正确的吗?关于坐月子这件事情，大家到底存在哪些误区呢?

　　误区一：坐月子就是30天。

　　产妇在生产后有一段时间需要休养，这段时间就是我们常说的“坐月子”。医学上讲：从胎盘娩出至产妇全身器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期，成为产褥期，一般为6周。产褥期也就是我们所讲的坐月子，所以坐月子不是30天，而是至少42天。

　　误区二：坐月子需要静养，不能下床。

　　老人认为长期静卧有助于产妇的恢复，甚至会端饭菜到床上来吃，其实这种做法弊大于利。因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。

　　误区三：紧闭门窗。

　　许多老人认为产妇怕风，所以即便是夏天都紧闭门窗，并且要全副武装，将身体裹严实。其实紧闭门窗不通风，不利于空气的流通，增加了感染的机会。月子里，应该适当开窗通风，不过应避免穿堂风，毕竟产妇抵抗力低，容易感冒。

　　误区四：不能吃水果。

　　传统观念认为坐月子不能吃水果，因为水果是寒性的，宝妈吃了会受凉。其实水果并不全是寒性的。在生产后的头几天可以适当选择一些应季的水果吃(尽量少吃过冷的水果，更不要吃冰箱里拿出来的水果)。另外，新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的膳食纤维、矿物质、水溶性维生素还有很多植物化学物质。宝妈生产完的头几天很少活动，容易便秘。而膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘;B族维生素可以帮助食物的消化;维生素C可以促进胶原蛋白的合成对于剖腹产的宝妈来讲可以帮助伤口的愈合;各种植物化学物质可以帮助淡化孕期的色斑。

　　误区五：不能开空调。

　　传统观念认为坐月子应该捂着，不可以开空调，否则会受风。其实坐月子空调可以开，但是要保证室内温度在26-28摄氏度，不要对着产妇和婴儿直吹，另外产妇在屋内一定要穿棉质的长裤、长袖衣服，护住关节，不要暴露在外。或者将其他房间的空调打开，让冷气吹到产妇房间。

      误区六：不能刷牙。

      按照我国的旧习俗，认为产妇在月子里不能刷牙，否则以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落，实际上，这种说法是错误的，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。由于妊娠期妇女血液中雌孕激素水平提高，导致牙龈毛细血管扩张，炎症细胞和体液渗出增加，牙龈会发生红肿、出血，称作妊娠性牙龈炎。产后若不注意口腔卫生，炎症反而会加重。产妇刷牙时尽量使用温水，牙刷要选用软毛牙刷，以免损伤牙龈。

　　误区七：不能洗头、洗澡不能洗头洗澡。

　　这种观念与过去生活条件艰苦有关，以前生活条件差，洗头洗澡后不能及时保暖，产妇容易受凉感冒。不过，现在生活水平提高，家庭卫浴条件良好，因此产妇顺产两到三天后，在保证温暖不受凉的情况下，是可以洗头洗澡的，但是剖腹产产妇要注意保护好伤口，建议家人可以给擦澡，水温38-40摄氏度左右。

　　误区八：初乳太黄不能喂。

　　有些婆婆妈妈认为初乳颜色黄就是脏，没有营养，不是正常的奶水，不让妈妈喂养。而实际上人初乳含有高于成熟乳5倍的蛋白质，含有白细胞和免疫球蛋白、丰富的锌和益生菌。初乳还有一定的促排泄的作用，可以促使宝宝排出胎便。它的黄色是综合了：上皮生长因子、乳腺细胞、矿物质的产物，而并非是脓性物质或者是脏东西。

　　小编在这里一定要提醒下新妈妈们，这些误区一定要提高警惕，这样对于自身和宝宝都是很有利的哦!

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