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产后脱发该怎么护理?

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发布时间:2017-12-06 17:00:31

浏览量:85368

  

  产后脱发是很多妈妈的困扰,看着大把大把的头发掉下来,心疼的很,到底该怎么办呢?小编今天就来给你一些建议哈!

  一、营养均衡

  在饮食方面,要多吃一些蛋白质含量高的食物,同时还有多吃水果和蔬菜,因为里面还有的抗氧化剂和黄酮可以保护毛囊,促进头发的生长。另外还有多获得健康的铁质,多吃瘦肉、牛肉等。

  二、头发保养

  在日常护理中,可以选择一个较为松散的发型,来减轻对头发的负担和伤害,梳子尽量选择宽齿间的,刺激头皮,从而促进血液循环,加速新发生长。在洗发水的选择上,也多选择含生物素和二氧化硅的洗发水。缓解脱发的情况。

  三、保持愉悦心情

  产后妈妈虽然还有照顾宝宝,可能有一大堆要学习的事情,但是还是要学会释放自己,不要给自己太大的压力,多和丈夫进行交流生活,及时释放自己的情绪,保持愉悦的心情。

 

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