有些妈妈生完宝宝后，恶露总是迟迟排不干净，给身体带来了许多不好的影响，也让很多新妈妈很是着急，那么出现这种情况应该怎么办呢?今天，小编就给大家来讲一下!

　　一、按摩。

　　按摩可以疏通经络、调和气血、活血化瘀，还可以防止产后的很多症状，改善产后出血，所以对于恶露不尽的妈妈，可以采取按摩的手法。在胸腹部以及腰骶部可以进行揉擦点按等多种按摩手法相结合。

　　二、运动

　　除了被动的按摩，我们还可以主动的做一些利于恶露排出的运动，比如仰卧，两腿交替举起，或者，可以在床上进行憋尿及收缩肛门的动作，睡觉时尽量侧卧，避免子宫向后倾倒而不利于恶露的排出。

　　三、食疗

　　食补在月子里也很重要，这些汤是有利于产妇恶露排出的。可以喝一些生化汤啊、山楂粥啊、益母红糖茶等等。

　　后，小编祝愿每个宝妈都可以健康快乐度过月子哦!

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