可能你会经常听到一些妈妈说自己的母乳冰凉，宝宝吃了不长斤数。担心宝宝吃了会不舒服，遇到这样的情况怎么办?一般出现这种现象的原因：母体体温过低，体寒;妈妈饮食不规律或食寒性食物及妈妈心情不畅。

　　遇到这种情况，建议做以下几点：

　　(1)需要你补充阳气，多喝热水的较好;

　　(2)宝妈饮食要规律，少吃寒凉油炸的食物;进食活血的食物，红糖、红枣、等;

　　(3)做几次乳房护理，对乳房经络、穴位按摩，调理神经、刺激乳汁分泌;

　　(4)哺乳前热一下，既能刺激泌乳，还能达到活血、温补的作用。

　　(5)但关键的是心情放松舒畅，情绪易怒还容易导致乳腺管堵塞。

　　哺乳期注意事项：

　　(1)产妇一定要保持乐观舒畅的心情，切勿着急上火;

　　(2)保证充足的睡眠，做到与孩子同步休息;

　　(3)多喝汤水，少吃多食物以清淡为主，让宝宝吸吮。

　　如果乳房有小硬块需要处理吗?有的妈妈硬块比较小，加上奶水本来也不多，所以短时间内并没有形成炎症。但长时间的堵奶造成的后果是回奶，奶水逐渐减少。这是自然回奶，是没有办法的，只有下次再生孩子才能有奶了。而且硬块如果长时间不处理好，还有可能造成化脓或者是囊肿，这时候也要去医院动手术。

　　注意事项：哺乳期堵奶造成的硬块，一定要在哺乳期(妈妈有奶的情况下)进行处理。堵奶会造成乳腺管的水肿，水肿和淤积的奶水共同组成了硬块。(催乳师一次可以把淤积的奶水排空，但水肿这部分硬块需要人体自身逐渐吸收缓解直到消失，水肿特别厉害的可能需要1-2天时间，而且这不是外力可以一次性解决的。)

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