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瓜香四溢,清新一夏!孕妇夏天吃西瓜对胎儿好吗?

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发布时间:2018-05-10 17:21:50

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瓜香四溢,清新一夏!孕妇夏天吃西瓜对胎儿好吗?

  到了夏天,西瓜成了人们消暑美食之一,很多孕妈也是馋的直流口水。那么孕妇能吃西瓜吗? 孕妇吃西瓜注意事项有哪些?

  孕妇可以吃西瓜吗?

  孕妇当然可以吃西瓜。西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。

  孕妇吃西瓜的好处:

  孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

  在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。

  妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。

  西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

  不过需要注意的是,西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃,多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病,所以孕妇吃瓜要适量。另外,不要吃冰西瓜,刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低,孕妇吃了容易引发宫缩,增加流产风险。

  孕妇吃西瓜会胖吗?

  虽然西瓜的糖分较高,不过正确的吃西瓜并不会使人发胖。因为西瓜水分较多,且具有利尿作用,所以吃西瓜后排尿量会增加,会带走身体的热量。另外,西瓜的热量是250千卡/千克,比米饭的平均热量要低,所以适当的吃西瓜并不会有肥胖的结果。

  适当的吃西瓜并不会发胖,但大量的、无节制的吃西瓜,“小肚腩”会毫不留情的长出来。

  孕妇吃西瓜注意事项:

  1、要选择新鲜的、熟透了、常温下的西瓜,因为本身西瓜就属于凉性的食物,在食物西瓜时,不要选择刚从冰箱拿出的冰西瓜。食用太凉的西瓜,可能会引起宫缩,导致早产。

  2、孕妇在食用西瓜时,不可过量的食用。因为西瓜的含糖成分很高,食物过多的西瓜,就等于摄入过多地糖成分。糖成分的过多摄取会造成孕妇身体的血糖成分不稳定,导致糖在血液中的浓度高,引发妊娠糖尿病。所以孕妇在食用西瓜时一定要适量,而且较好选择在饭后吃西瓜。

  3、患有感冒及糖尿病的准妈妈们要少吃西瓜,如果无节制地食物西瓜,会导致病情加重。尤其是患有糖尿病的准妈妈们,要在医生的指导下食用西瓜。

  通过以上的分析,想必准妈妈也已经知道了,按照正确的方法食用西瓜对孕妇是帮助的。

 



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