酷暑难挡的夏季，正是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期。

如何让娇嫩的宝宝躲过各种病菌的侵袭，顺利舒适的度过夏天呢？

想必这是每位家长都会思考的问题，下面就给大家一些夏季婴儿护理攻略

防晒

宝宝出门玩耍时，应避免紫外线最强（am10:00~pm16:00）时间段。

在树荫或背阴处玩耍，避免阳光直射。

6个月以上宝宝，使用100%氧化锌或二氧化钛的 “物理隔离” 防晒产品，SPF至少为15以上的防晒霜是最适合宝宝的。

出门前半个小时涂抹，并每2小时重抹一次。

有条件的，使用遮阳伞、大帽沿帽子、太阳镜并穿上轻薄的防晒衣等。

防蚊
2月龄以内的宝宝，不推荐使用任何化学或纯天然驱蚊产品。

避蚊胺（DEET）和派卡瑞丁（Picaridin）是安全有效的驱蚊成分。

但DEET浓度不能超过30%，且加拿大卫生部和香港卫生署建议，宝宝6个月前不推荐使用。

6个月以下的宝宝睡觉的物理防蚊措施：

● 安装纱窗纱门，蚊帐，电蚊拍；

● 开空调或电扇，避免出汗过多，吸引蚊子；

● 避开黄昏黎明等蚊虫活跃时间外出，远离花丛水池，穿长袖长裤。
穿衣

根据天气变化合理增减衣物。

不要穿得过多，尽量选择宽松、柔软、透气、清爽、吸汗、轻便、浅色的纯棉衣服。

宝宝容易出汗，注意衣物和床单、枕巾等都要勤洗勤换。

不要给宝宝穿开裆裤，被大便污染更换尿不湿时，清洗小屁屁并涂抹护臀霜。
空调

宝宝可以使用空调，但要避免直吹。

夏季婴儿护理攻略：空调的温度最好设置在26~27℃之间。

尽量保持空调恒温，温度不要有太大变化。

出入空调房，适当增减衣物。

开空调一会后，开窗通风，并使用加湿器。
补水
6月龄以内的宝宝，无需喝水，但天太热、出汗多、洗澡后可以来点水，没关系。

6月龄后，可以喂宝宝水，但不强迫喝。

12月龄后，鼓励多喝水。

1岁后的宝宝，每天摄入液体的理想目标是每500g体重约30ml。

如果发现宝宝尿液颜色从透明或者浅黄变成了深黄，尿液带有比较浓的味道。表示宝宝缺水了，要多喝。

白开水是最安全、便宜、适合宝宝饮用的，有条件的话，也可买一台质量有保障的净水器。

1岁内不能饮用果汁（包括鲜榨果汁），稍大一点的宝宝也最好不要喝果汁。
睡眠

夏天昼长夜短，建议每天定时养成午睡习惯。

美国儿科学会建议，健康的宝宝尽量保持仰卧（背部平躺）睡姿，尤其是1岁内的。

另外，1岁内宝宝也不能使用枕头，这些可有效避免“婴儿猝死综合征SIDS”和窒息的发生。

一般情况，宝宝需要的睡眠时间(每个宝宝会有个体差异）：

新生儿宝宝一天睡20-22个小时；

1-2个月的宝宝每天睡18个小时左右；

3个月大的宝宝一般睡16个小时左右；

6个月后宝宝通常会睡12—14个小时，之后慢慢递减。
外出

宝宝外出乘车时，有条件的一定要使用安全座椅。

户外玩耍时，尽量多备一套干净衣裤，浅色长袖衣裤，防晒防蚊都不错。

注意饮食卫生，吃东西前清洗双手。

6月龄以上，涂抹防晒霜。
饮食

6月龄后初添辅食的宝宝，没有具体量的规定。

根据宝宝胃口及时调整，每次新增一种食物时，由少到多喂养。

食物的性状应该从泥糊状-半固体-固体过渡。

饮食营养均衡，种类丰富多样，少食多餐。

注意饮食卫生，冰箱里拿出之前剩下的食物，一定要高温蒸、煮熟透后给宝宝吃。

宝宝不宜吃半生的食品，一些海鲜、肉类，最好做熟。

瓜果蔬菜等需要生吃的食物，一定要清洗干净。

限制冷饮的摄入量，一次不要吃太多，以免引起宝宝胃痛、腹痛等。
洗澡

1周岁内宝宝，每周洗三次澡为宜。天气热出汗多时，也可每天洗一次。

使用宝宝专用沐浴露，建议一周用1或2次，每次滴几滴即可。

洗澡顺序依次为脸、头、身体其他部位。不提倡宝宝洗澡后使用爽身粉。

宝宝洗完澡轻轻擦拭，快速给宝宝全身涂上低敏润肤霜。
外伤

夏季衣物穿得比较少，宝宝更容易受伤。

如果皮肤轻微擦伤，没有出血时，无需任何消毒剂，用凉水冲洗伤口表面即可。

如果有出血，用清水冲洗后，棉签蘸碘伏轻轻擦拭伤口（碘伏不是碘酒，没有刺激，不痛），再涂一些抗生素药膏。

如果伤口持续不好转，有红肿，脓液渗出，甚至发烧，可能伤口被感染，应及时就医。

不可使用红、紫药水。

热痱
通常情况，痱子不太严重的话，可以不用药。

给宝宝少穿、盖，保持凉爽，空气流通，经常洗澡，勤换衣服等即可。

保证宝宝不会因为太热而出汗，痱子自然就会好，也不会再起。

如果宝宝痒，皮肤没有破损，可用涂炉甘石洗剂来止痒。避免抓痒，以免感染。

如果有脓痱感染，应在医生指导下合理用药。

使用空调或电扇，保持室内凉爽温度，宝宝皮肤干爽无汗，就不会起痱子。
中暑

预防中暑最好的办法就是不出门，室内开空调，保持通风，注意补水等。

即使非出门不可，也做好防晒措施，遮阳帽、太阳伞等装备统统用起来。

如果宝宝已经中暑，应立即转移到背阴处休息，并补充水分，空气流通等。 

让宝宝仰卧，解开衣扣或脱去衣服，情况有所好转后，再送医检查治疗。

如果严重中暑，出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，则需立即送医院。

不要采取掐人中、放血等不科学的土办法，小心伤了宝宝。
发热

当宝宝腋温达到或超过37.2；肛温、耳温达到或超过38.0℃；口温达到或超过37.8℃，即可认定为发热。

发热期间，寻找原发病并积极治疗，发热的护理时，重点是让宝宝感觉舒适。

保持环境凉爽舒适，天气炎热时开窗户、风扇或开空调，调节室内温度。

保证足够液体摄入，饮食清淡为主，穿衣适量不捂汗。

禁止冰水（冰枕、冰块）擦浴或冰敷，拒绝酒精擦浴等。

使用退烧药前，务必仔细阅读说明书。

当宝宝超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药。

严格按照说明书，核对好剂量，切勿超量服用。

呕吐厉害的宝宝可以使用退热栓。

如果是3个月内的婴儿发烧，必须带到医院检查。

另外，发热并伴有其他表现时，如咳嗽、腹泻、头痛、抽搐、嗓子痛、耳朵疼、身上出疹子、反复呕吐、结膜充血、面色苍白，精神萎靡等症状等，及时就医。
洗手

夏季细菌滋生，勤用肥皂给宝宝洗手，保持好的个人卫生，可以抵御很大一部分感染。

有数据显示，用肥皂洗手，能降低新生儿死亡率达44%。

一些在宝宝间传播的手足口病的发病率也会大大降低。

给宝宝用“六步洗手法”吸收，可以将细菌清除90%。

大家要牢记夏季婴儿护理攻略，呵护宝宝健康成长！