说到哄娃睡的话题，不少妈妈都表示能写出一部“辛酸血泪史”。

生娃头一年是女人最难熬的阶段，偏偏孩子又是天生的“落地响”，在大人怀里睡得不知多香甜，可是一沾床就醒了，这酸爽……

不过，所有的彷徨都来源于未知，当你知道孩子一沾床就醒的原因后，或许你就不那么焦虑了。

1宝宝为何一沾床就醒？

01身体紧张

宝宝在妈妈肚子里的时候，身体是蜷缩着在子宫中的，出生后，宝宝的身体会保持这种“惯性”，喜欢在狭小的空间里蜷着身子睡，要是平躺在大床上，反而会让宝宝难以适应。

▶应对方法：

妈妈平时可以适当让宝宝俯趴、动作轻柔地帮助宝宝伸展小胳膊小腿、给宝宝做抚触等，使宝宝的身体得到放松，这样更有利于宝宝适应睡在床上。

另外，相比起我们平时睡的大床，婴儿床的空间更加狭小，这种感觉类似被子宫包围的感觉，因此有些宝宝在婴儿床、甚至婴儿车里反而会睡得更好些。

当然，经常让宝宝睡在婴儿车内是不可取的，妈妈可以尝试让宝宝睡在婴儿床上。

02睡眠环境的变化

妈妈怀抱的温度、气味，能给宝宝带来很大的安全感，尤其是一些高需求的宝宝，对妈妈的依恋更大，相比起一张床，宝宝自然会更喜欢在妈妈的怀抱里睡觉了。

▶应对方法：

       如果宝宝一沾到床就哭，妈妈不要马上抱起来，可以试着轻轻拍拍宝宝的背部，轻声在宝宝耳边呢喃，给宝宝安慰。

       一般来说，妈妈越能保持淡定，越有利于宝宝安静入睡。反之，妈妈越是焦虑，宝宝也越难适应睡在床上；

       也可以把妈妈的睡衣放在宝宝旁边，宝宝闻到妈妈的气味了，也会睡得更加香甜（注意等宝宝熟睡后要拿开睡衣，以免发生窒息等意外）。

03肠胃系统发育未完善

       生过娃的妈妈都知道，半岁前的宝宝常常会出现溢奶、胀气、肠绞痛等问题，这是因为半岁前孩子的肠胃系统发育未完善，很容易出现肠胃不适等问题。

       当肠胃有不适感时，孩子在妈妈的怀里半蜷着睡，要比平躺在床上更舒服，因此宝宝会喜欢睡在妈妈的怀抱里。

▶应对方法：

       妈妈可以在睡前半小时给宝宝喂奶奶，喝完奶之后尽量竖着抱宝宝，让宝宝的头部靠在妈妈的肩上，用空心掌轻拍宝宝后上背部位，大概半个小时后，再哄宝宝入睡；

       肠绞痛是这个阶段的宝宝常出现的问题，关于这一点，儿科医生崔玉涛认为，平时可以适当让孩子趴在床上，宝宝的肚子受到压迫，可以缓解肠道的不适。

       如果肠绞痛的问题比较严重，已经影响到睡觉和吃奶了，也可以在医生的指导下给宝宝治疗。

04处于浅睡眠阶段

       大人的睡眠又分浅睡眠和深睡眠阶段，放到宝宝身上也一样，如果在宝宝还没有进入深度睡眠阶段就把他放到床上睡，难怪宝宝会被惊醒了！

▶应对方法：

       一般来说，宝宝要20分钟才能进入熟睡阶段，当看到宝宝脸上的微笑和抽动消失，呼吸均匀平缓、全身肌肉都放松了，妈妈就可以试着把宝宝轻轻放到床上去了。

2想让宝宝睡好可以试试这些办法

       除了以上提到的方法，下面这几点也能帮助妈妈“解放”双手，让宝宝拥有好睡眠：

1、将宝宝放到床上后，大人不要迅速离开，轻轻拍拍宝宝的背部，或坐在宝宝的身边，保持肌肤的接触，能让宝宝更有安全感。

2、如果妈妈的安抚不起作用，宝宝越哭越凶，这时要把宝宝抱起来，看看宝宝是否是饿了、冷了、热了，还是因为其他问题。不要强迫宝宝继续睡，这样反而会让宝宝更惧怕睡在床上。

3、提前给宝宝换好纸尿裤，干爽的感觉能让宝宝有更好的睡眠质量。

4、白天宝宝小睡时，不要刻意遮掉全部的光线或降低音量，这样宝宝更能分清白天和夜晚，在夜间会睡得更好。