从怀孕到生产，女人除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再认识。特别是在身体结构上，皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严峻的考验。

       比如产后女性们经常会遇到这些困扰：走样的身材、剖腹产留下的疤、松弛的皮肤、可怕的妊娠纹、大把掉落的头发、产后抑郁的折磨，甚至漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等疾病。

       每一样都能轻易击溃初为人母的妈妈们内心的防线。而很多女性对于产后康复的知识了解太少，对于这些状态只是默默的隐忍。

       甚至很多人想：如果有钱是不是能让生孩子这事儿容易些？

       答案是：不能！

       即使经济实力好过普通人的明星们面对生孩子这样事也是鸡飞狗跳，一地鸡毛。

       Ella自曝产后漏尿，张歆艺喂奶到崩溃，刚刚卸货的papi酱憔悴不堪；更何况一些没有得到妥善照顾的妈妈们，因为产后抑郁带孩子跳楼的新闻已经屡见不鲜。

       那么，对于一朝从女孩转为妈妈，身体与心理经受巨大考验的女性们，到底怎么做才能让自己度过这道生命中的大坎儿呢？

答案只有一个：一定要做产后修复！一定要做产后修复！一定要做产后修复！

为什么要做产后修复？

       很多人认为产后修复就是减肥塑型，这绝对是大错特错的理念。外在光鲜必定建立在内在健康基础之上。

       产后修复要解决的身体问题主要有以下情况：腹直肌分离（肚子肉多、松弛）、内脏脱垂（胃部、子宫下垂，痔疮）、盆底肌松弛（漏尿、失禁、性功能衰退）、骨骼脆弱（关节疼痛、颈椎腰椎问题、耻骨疼痛、胯部宽大、动辄疲惫）、外型变化（肌肉（胸部）松弛下垂、肩背肥厚、妊娠纹）。

       中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患，甚至对产后妈妈的一生健康产生巨大影响！

       产后恢复的黄金时期：产后42天-6个月。这段时间恢复的好坏将直接关系到女人的终生健康。

产后修复项目包含哪些？

01骨盆闭合

       骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。

02盆底肌修复

       不论是剖腹产还是顺产，盆底肌是每个宝妈都会损伤的。怀孕对盆底肌的影响也是不容忽视的。盆底肌如果松弛的话不仅会漏尿，还会影响夫妻生活哟~

03乳房护理

       产后母乳喂养的过程中会遇到很多问题。比如：奶多会堵奶，要及时通奶，不然容易乳腺炎；奶少的需要催乳来满足宝宝的喂养需求。

04腹直肌分离修复

       生完宝宝后，肚子上的肌肉变得特别无力，皮肤也变得相当松弛，甚至开始慢慢出现腰背痛的情况。产后一定要警惕腹直肌的分离！

       怀孕的过程中子宫不断地增大，使腹直肌两边撑大。如果不及时恢复，后果非常严重。

05满月汗蒸

       产后妈妈的体质多虚多瘀，仅仅依靠自身的代谢机制来清除废褪物质是不够的，何况本身人体的清毒机制永远赶不上废物累积的速度。

       满月汗蒸可使月子期间积累的内邪、寒毒从体内排出，并达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行的目的。

06清淤排毒项目

       清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如淋巴排毒、带脉排毒、肠道排毒、经络疏通、腹股沟排毒等；

       不论你是顺产还是剖腹产，产后是胖是瘦，生完孩子都一定要做产后修复，生产带来的身体变化是不容忽视的，也许外表看不出什么，但内在已经承受了不可想象的震荡。

       因此，建议你在产后42天之后，立刻开始你的产后修复之旅。

       嘉堡积累了很多产后康复上门服务的经验，成立了“嘉堡康养中心”，便于给更多的宝妈提供健康、专业、有效的服务，帮助宝妈走出了产后困境。

       嘉堡康养中心配备多名技术丰富具有中医临床经验的产康师与庞大的后勤管理服务团队，根据每位宝妈的身体情况制定出私人专属的调养方式。

       嘉堡康养中心致力于为女性提供个性化的产后康复机构、倡导科学健康产后恢复理念。

       愿您虽贵为人母，但转身仍像少女！