怀孕生产后，女人身体的变化让她们措手不及，特别是乳房的变化。

       原本美丽的乳房在产后变得萎缩、下垂，这是怎么回事呢？

       分析新妈妈常见的乳房问题，一起来看看吧~

01产后乳房逐渐萎缩

原因一哺乳的影响

       新妈妈哺乳期身体能量消耗较大，营养补充不足，使体内储备的脂肪耗竭，胸部脂肪也随之消耗而引起乳房松弛萎缩；

       哺乳时间过长，卵巢功能恢复较慢，性激素分泌减少，导致乳房萎缩变小。

原因二雌孕激素的影响

       妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳房丰满，而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房则出现萎缩变小现象。

原因三性激素的影响

       有些新妈妈产后对性要求淡漠，缺乏性刺激等，也会使乳房萎缩变小。

新妈妈请这样做：

       产后注意充分的休息，让体力迅速恢复；

       哺乳期间补充足够的营养，避免体重在短期内迅速下降；

       哺乳时间适可而止，一般以8〜12个月为宜；

       产后采取避孕措施可恢复性生活。

02哺乳后，乳房渐渐下垂

原因

       乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱壁，正常情形下，尤其是年轻的女性，乳头的水平位置是在乳房下皱壁之上，若“掉”在其下就是所谓的乳房下垂，下垂的越严重，就“掉”得越低。

       乳房下垂原因在于生产完后，荷尔蒙量减少，如果没有哺乳，脂肪及乳腺组织都会快速减少，已经被撑大的乳房表皮在内容物减少的情况下，自然就松垮下来。

       部分妇女哺乳期不懂得保护乳房，没有注意佩戴合体形的乳罩支持承托乳房，使乳房的悬韧带变得松弛致乳房下垂。

新妈妈请这样做：

       乳房较大的女性，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。

       产后，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。

       生产后最好能够母乳喂养，因为：

       一来母乳是宝宝最全面的营养品；

       二来经由哺乳也可避免乳房缩小过快，而减少乳房下垂的机会。宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈妈乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达。

       因此，坚持母乳喂养的新妈妈在哺乳期后，乳房会变得更坚挺，而并非松弛、下垂。

       哺乳期间要坚持锻炼身体，扩胸运动等都可使乳房坚挺，延缓乳房的萎缩，防止乳房下垂；

       局部按摩乳房，促进乳房内血液淋巴循环以及乳腺组织的发育，避免乳房下垂。                   

03哺乳后乳房一大一小

原因

       产后乳房大小不对称与哺乳的方式有关，比如哺乳期间用固定一侧乳房喂养，一些乳房常见病症如炎症、乳管阻塞等也能引起两侧乳房大小不对称。

新妈妈请这样做：

       新妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，要保持乳头清洁，以防产后乳腺炎的发生。

       定期按摩乳房，可以采取直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房的方式来改善乳房一大一小的问题。     

04乳房有硬块

原因

       新妈妈最初几天没有做到有效的母乳喂养，未及时排空乳房，乳汁淤积在乳房内，导致乳腺管阻塞，引起乳房硬块。

新妈妈请这样做：

1、乳汁淤积早期，就配带专业哺乳胸罩，改善血液循环，局部冷敷3～5分钟以减少乳汁分泌，可以继续哺乳。

2、乳汁较多，整个乳房皮肤紧绷，婴儿难以含住乳头吸吮时，可挤出部分乳汁使乳晕变软，以便婴儿能正确含吮大部分乳晕。 

3、按需喂哺宝宝，用电动或者手动吸奶器及时吸出多余的乳汁。  

4、如果乳房结块并且有红肿、发热现象，说明细菌感染导致了乳腺炎，妈妈要尽快去医院就诊。                   

05乳房湿疹

原因

       乳房经常会溢奶，溢出的奶汁会使乳房处于潮湿的环境，如果没有及时清洁或是保持干燥，就会很容易患有乳头湿疹。

新妈妈请这样做：

1、保持乳房的干燥、卫生。可在文胸内垫有防溢乳垫，当有乳汁溢出的时候，防溢乳垫可以及时吸收，并及时进行更换，从而保证乳房的干燥。     

2、保持乳房的清洁，哺乳前后及时清洗，并用专用毛巾擦干。

3、如果乳头出现皲裂，及时涂上乳头皲裂膏，严重时要及时就医。                   

06乳腺炎

原因

       乳腺炎多半是因为奶水未排空、乳头感染所造成。

新妈妈请这样做：

1、要尽量不让乳头有伤口。                   

2、不要去挤压乳房，特别是睡觉的时候不要趴着睡，最好是平躺着睡。 

3、要定时排奶，以防淤积。                   

4、平时要保持心情愉快                   

5、饮食要清淡点。 

       乳房是女人美丽的象征，乳房萎缩下垂后会严重影响女性的形体美，丧失自信，因此生产后，女人一定要注意哺乳的方式，注重乳房健康及美观度。

       嘉堡康养中心技师采用专业的按摩手法，帮助解决乳房各种问题及塑形。