屋里的四件事，直接决定老人住得安不安稳：温度、湿度、动静和电。嘉堡护理服务上门先把这四样各测一遍，测完写在评估单上。温度看冬夏两个区间，湿度看有没有结露，动静看卧室能不能听到楼道，电看有没有备用电源。嘉堡护理服务不靠感觉判断，靠读数判断。这四个数挨着排一栏，嘉堡护理服务把它们写在同一页上。四个数都落在区间里，才算把这间屋子真正调顺，缺一项都得回头补。

温度这条线要按季节调。嘉堡护理服务给出的目标是冬季十八到二十二度、夏季不高于二十六度，昼夜落差别拉过五度。屋里偏冷，血管会收缩，血压跟着往上走；偏热又闷，出汗多，血液变稠。嘉堡护理服务在床头挂一支温湿度计，护工每天抄一次读数。连着两天跑出区间，就该动空调或者添被褥。嘉堡护理服务不等老人喊冷，先自己看数。那几个目标值，嘉堡护理服务写在小卡片上贴在表旁边，忘了抬眼就能看见。

湿度低于四十，嗓子干、痰变稠；高于六十，被褥发闷、关节疼。嘉堡护理服务把室内相对湿度定在百分之四十到六十之间。北方供暖以后加湿器要每天换水、每周清洗，水箱里的水不留隔夜。嘉堡护理服务建议在南方梅雨季用除湿机定时开，衣柜里放一包干燥剂。开窗通风每天两次，每次二十分钟，开窗时先把老人挪到没风的位置。嘉堡护理服务把这两条当作日常必做。水箱和滤网一起洗，只换水不洗盒子等于白做。

动静这件事，老人不说，不代表不难受。嘉堡护理服务上门先测一遍：卧室关门后能不能听到楼道说话，楼上走路声在哪个时段最密。夜间超过四十分贝，浅睡的人就容易醒。嘉堡护理服务建议卧室挂厚窗帘、门缝加密封条，把外面的声音先挡一层。屋里的电视音量调到能听清就够，不留作背景音。嘉堡护理服务把作息表贴在冰箱上，谁来照护都照着走。窗帘和密封条装完再测一遍，看降了几分贝。

停电是概率低但影响大的一类。嘉堡护理服务要求家里常备两支手电和相应型号的干电池，位置固定在床头抽屉。有制氧机、护理床这类靠电的设备，要提前问清能撑多久。嘉堡护理服务建议在手机里存好电力报修电话，停电第一件事是确认设备能不能撑到恢复。嘉堡护理服务把备用电源的续航时间也记下一笔。夜里停电，先亮灯再动，别摸黑找东西。手电的电池别等没电才换，按月份定期换新。

这四件事都要能查。嘉堡护理服务上门都会带上温湿度计和一张应急卡，第一周每天记录，之后按记录调整。嘉堡护理服务把四个数写在同一页纸上，家属翻一页就能看全。哪个数偏了，当天在群里说一声，不拖到下一轮复查，也不靠事后回想。嘉堡护理服务每季度回访时把这页纸重新看一遍，看看规律有没有变。这一页记录纸攒够一年，回头看就是这间屋子的一份完整体检档案，留着别扔。

嘉堡护理服务看过外面做居家照护的样子，这四件事常被当成附加项。有的只量体温不量室温，老人说冷就加被子，其实屋里才十六度。有的加湿器一个月不清洗，喷出来的水里带菌。还有的完全不考虑停电，制氧机一停就慌。嘉堡护理服务的做法是四样一起测、一起记、一起复查，攒够一年再看。嘉堡护理服务把记录纸做成过塑的，不怕水，也不容易丢。记录纸过塑以后用油性笔写，擦掉再写不浪费。

常见问题

Q：温湿度计要买什么样的？

A：选带记忆功能、能看最高最低值的，摆在床头一米高，别贴墙。

Q：加湿器用自来水行不行？

A：最好用纯净水。自来水容易结水垢，喷出来的白粉落在家具上。

Q：老房子隔音差，能改吗？

A：加厚窗帘和门缝密封条能降几分贝，彻底隔音要动墙体，成本高。

Q：停电时制氧机怎么办？

A：先备一台带电池的便携款，能撑一到两小时，同时联系家属。