怀孕症状

　　1、身体变化

　　肚子隐隐作痛，我的宝宝还好吗?

　　早孕反应会让你敏感得简直像个神经病，本周你的肚子可能会偶尔抽痛，当然也有可能是你太紧张了产生的幻觉，不管怎样，只要没有出现褐色分泌物就不用去看医生，这可能是你的子宫正在飞速扩张而带来的生长痛，恰好说明宝宝长势喜人，来，乐呵一下!

　　2、情绪变化

　　做检查的时候要摆正心态，要坚信宝宝是健康的

　　这个星期你可能会去医院检查，确定是否宫内孕。不管你是不是次怀上宝宝，都应该对他有信心噢，宝宝并不是我们想象中的这么脆弱的。遇到问题时要尽快跟家人或者朋友沟通，将内心的不快抒发出来，这样更有助于宝宝的健康成长噢!

　　胎儿发育情况

　　1、发育重点

　　小家伙开始有眼耳口鼻啦!

　　你肯定在怀疑，为什么这么久宝宝还没有眼睛鼻子?亲，你先莫要着急!小宝宝的五官这周终于开始发育了，他有舌头、嘴巴和鼻孔，甚至能看到他的挺拔小鼻尖。宝宝的大部分内脏器官已经基本长成了，肠道开始在脐带的地方形成。上一周宝宝的心脏跳动得很快，这周开始变正常咯。腿和胳膊的骨头也开始变硬变长，关节也开始有了。

　　2、胎儿技能

　　宝宝开始四处移动

　　产检

　　孕检提示：预防先兆流产

　　孕12周之前，胎儿在你的肚子里都处于打牢根基的阶段。TA会勤奋分裂、拼命生长，希望能够留下来直到与你见面。可是这个过程中孕妈妈提重物、被撞击或者误吃了什么东西，都可能会导致下体出现粉色或褐色分泌物，这就是先兆流产。不要哭，去看医生吧，他会根据分泌物的情况要求你服药并且卧床休息。大概有30%的孕妈妈会有先兆流产症状哦，她们中绝大多数终都母子平安，放宽心，宝宝很坚强的。

　　孕期注意事项

　　1、次产检

　　一般在孕期第8周到第12周时要进行次正式产检，此时医院会给每位孕妇建立一个档案，记录你整个孕期每次身体检查的情况。所以次产检也俗称为“建档”。次产检的项目通常包括问诊、测量体重和血压、听胎心、验尿、验血、查宫高腹围、检查子宫大小等。会因各医院安排的不同和孕妇的具体情况，而在某些项目上大同小异。

　　2、警惕葡萄胎

　　葡萄胎是由于受孕时受精卵出现的某些异常引起的。孕早期的反应包括有恶心、呕吐、厌食等症状，但如果妊娠反应出现得过早，停经后不规则阴道流血、腹痛，并且出现高血压、水肿、蛋白尿等妊娠中毒症状的话，应该要小心葡萄胎的发生。

　　3、注意清洁皮肤

　　在妊娠期，你的排汗明显增加，因此要经常清洗，保持皮肤清洁，如果有条件，应每日洗澡，不过洗澡尽量避免水温过高或者过低哦。

　　4、预防孕期感冒

　　怀孕以后，由于身体免疫能力有所降低，抵抗力减弱，准妈妈成为很容易感冒的人群。因此，做好防护，提前做好预防保健工作，才能让胎宝宝得到舒适安全的照顾。

　　5、注意劳逸结合

　　很多孕妈妈在孕早期还是会坚持上班，有可能坐在电脑前一整天的时间。那你就要注意了，同一姿势不要维持过久，每隔一两个小时到窗口或户外呼吸一下新鲜空气，活动活动筋骨，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩，同时应避免反复做腰部用力动作，也不要长时间骑车、乘车、开车，避免引起流产。

　　胎教

　　1、 生活胎教

　　将良好的生活习惯传承给宝宝

　　胎教专家说，胎儿在母体的几个月内，可能和母亲在某些方面就有着共同的节律，母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯。因此，孕妈妈要特别注意一些生活上的细节：如早睡早起、回家后漱囗、洗手;远离烟酒;勤打扫，保持家中清洁等。

　　2、情绪胎教

　　让宝宝也感受到你快乐的心情

　　妊娠反应可能会让你觉得情绪不好，烦躁、易怒。而这些负面的情绪会给胎宝宝带来不良的影响。因此，孕妈妈可以听听轻松的音乐、看看搞笑片子，多在房里挂些漂亮宝宝的图片，多想想将要出世的宝宝的样子，积极调节自己的情绪，保持快乐的心情。这样，宝宝出生后也一定会性情平和、情绪稳定。

　　饮食推荐

　　1、营养补充

　　怀孕是女性一生中特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们较好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。

　　2、 营养饮食

　　都说怀孕就等于过上猪的生活，吃饱了睡，睡饱了接着吃，动也懒得动。加上吃得也比较精细，拉粑粑就成了一个问题。饮食调理是好的，多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有润肠作用的食品，也可以多食用红薯、玉米、芹菜等富含膳食纤维的食谱。切记不要使用泻药哦，“一泻千里”是解决不了问题的。

　　3、推荐食谱：黑木耳炒黄花菜

　　木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，孕早期常吃此菜，有健脑安神作用，有利胎儿脑组织细胞的发育，增加智力。