怀孕症状

　　1、身体变化

　　这一周你的身体和心理都已经做好了临产准备，别忘了订阅我们的育儿周刊哦，从新生儿的护理开始，我们一直在你左右，协助您成功升级新手妈妈。

　　2、情绪变化

　　宝宝要出来咯，你开心之余要保持淡定与平稳噢

　　这个星期是怀孕40周，宝宝会在这周出生的几率很大呢，肯定觉得很幸福吧?马上就能看到宝宝咯!调整好心态当新妈妈吧!但是，宝宝留级的情况也是有的，如果现在你还在全心全意地等待着宝宝的出生，那么一定要保持淡定和平稳的心态噢，不要心急，要听医生的话密切观察宝宝的状况!加油咯!期待宝宝出生那一刻吧!

　　胎儿发育情况

　　1、发育指标

　　体重(克)：3400g

　　身长(cm)：从头部到臀部长51cm

　　双顶径(cm)：9.28±0.50

　　腹围(cm)：31.49±2.79

　　股骨长(cm)：7.4±0.53

　　2、发育重点

　　40周是宝宝降生的时候。通常宝宝会在本周出生，但是也会提前或推迟两周，这都是正常的。如果宝宝比预产期推后两周依然没有要出生的迹象，要到医院咨询医生，因为胎儿过熟，有时也会有危险。

　　3、胎儿技能

　　宝宝出生啦!

　　经过漫长的等待，宝宝来到了这个世界。TA可能会闭着眼睛，用耳朵倾听这个小世界。TA可能会生下来就哇哇大哭，向妈妈“抱怨”：为什么要等这么久才让我出生呢，多么美好的世界啊!TA会用隆重而响亮的哭声宣布：“我来啦!”

　　4、胎动胎位

　　分娩时宝宝理想的姿势就是“头位”――头朝下，背朝你。如果胎儿的下巴藏在他自己的怀里，与挺直头相比，更有利于分娩。如果胎儿是臀位，也就是臀部朝下，医生会教给你一套调整胎位的体操。这种方法的成功率约为60%，但如果到了分娩的时候胎位还没有调整过来，可能就需要采取剖宫产了。

　　产检

　　1、孕妈孕检数据

　　羊水指数范围(cm): 13.6-14.2

　　羊水量正常值(ml): 1000-1500

　　胎盘成熟度: 胎盘3级

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 3,640 - 117,000

　　宫高(cm): 32-38.5

　　腹围(cm): 89- 100

　　体重增长(kg): 11.3

　　2、产检提示

　　不等了，去医院

　　到了本周，宝宝跟您见面的时间进入倒计时，孕妈妈需要在家人的协助下后一次清点待产包，方便您在宝宝发动之后立即入院。

　　孕期注意事项

　　1、谨防过期妊娠

　　真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前或推迟两周都是正常的。但如果超过两周，在医学上就被称作“过期妊娠”。这时孕妈妈需要马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。

　　2、 关注临产征兆

　　一般情况下，临产时会出现以下3大典型的信号：见红、破水、宫缩。有时会出现耻骨疼痛的现象，不用太过担心，睡觉时多采取侧卧位，适当使用腹带，可以减轻疼痛。适度的运动、散步、爬楼梯，可以让生产更加顺利。

　　3、 缓解分娩恐惧

　　分娩的痛其实并没有那么恐怖，紧张只会让孕妈妈在分娩时觉得更痛苦。建议准爸准妈在产前好好复习拉玛泽生产呼吸法，生产时听从医护人员的指导，对于降低产痛很有帮助。

　　4、尽量储存体力

　　在产前，孕妈妈要抓住机会多吃多睡，保存体力。临产以后，不要大喊大叫消耗自身的体力，保持冷静，听从医生指挥，这样生产会变得更为顺利。

　　胎教

　　1、情绪胎教

　　以愉快的心情迎接宝宝的到来

　　日渐临近的分娩可能会使孕妈妈忐忑不安，保持平和的心态，以愉快的心情迎接宝宝的到来，就是对宝宝较好的胎教了。建议可以进行冥想练习，来提高孕妈妈的自信、激发宝宝的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效果。

　　2、语言胎教

　　全家共同努力迎接新生命

　　十月怀胎的辛苦在这一周就要结束啦!准爸准妈一定有很多话，想告诉正在奋力来到这个世界的宝宝。孕妈妈痛得揪心时，轻轻抚摸宝宝，告诉他你们都在努力;准爸陪在孕妈妈身边时，也可以告诉宝宝加油。一家人共同努力迎接新生命，孕妈妈也会更有动力。

　　饮食推荐

　　1、 营养饮食

　　如果你准备给宝宝哺乳，产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤，还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备营养充足的初乳。临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水份，让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。

　　2、 营养补充

　　宝宝已经足月了，随时可能出生与爸爸妈妈见面了，当然，这个阶段的胎儿生长发育更加迅速，是增加肌肉的时期，准妈妈依旧要注意饮食健康和均衡，仍然要注意补充钙、铁、锌、维生素AD等营养素。此外，宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了，以预防佝偻病和维生素A缺乏症，因此，准妈妈也要为宝宝提前准备好哦!

　　3、推荐食谱：核桃芝麻糊

　　核桃和芝麻营养价值高，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸等，具有缓解疲劳和减轻压力等功效。该食谱美味营养。