让宝宝自主入睡?学会这一招,就能安睡一整夜!

来源:作者:发布时间:2020-08-07阅读量:1153

       哄睡-哭醒-奶睡-哭醒-抱睡-落地醒-抱起又奶又哄——这就是哄睡深坑的形成流程。

       奶睡对新手妈妈而言可能真的是灵丹妙药,但长期不分情况的给奶,造成宝宝入睡对奶的依赖,而想要摆脱这种状况,就需要循序渐进的戒除奶睡,但是新问题又来了:

       「怎么才能让宝宝自主入睡?」

       自主入睡是宝宝睡眠之路上的终极目标,谁都希望自己家娃能放在床上,不吵不闹不用哄,安静的睡去,皆大欢喜。

 

没有睡不好的宝宝,只有不会哄的爸妈

       90%父母在面对新生儿最棘手的问题就是:宝宝睡不好!

       其实宝宝真的可以自主入睡!根本不需要哄!宝宝拥有自己入睡的能力,一旦宝宝掌握了这个睡眠能力,不哄也能睡着。

 

入睡很简单,分7步走

       从宝宝2-3个月大开始,爸爸妈妈就要帮助ta逐渐建立良好的睡眠规律。

       每天到了固定时间,就按照步骤采取固定行动。

       比如睡前洗澡、换尿片、喂奶后,再让宝宝躺在床上,家长可以加以安抚——哼歌或轻拍宝宝,帮助ta自主入睡。

月嫂

具体我们分7步走:

1、开始睡觉前,爸爸妈妈先帮宝宝换尿片,或者喂奶,并设置好睡眠环境,比如拉下房间窗帘,房间保持适合宝宝入睡的亮度等;

2、缓慢将有困意的宝宝放回婴儿床,让他的脚靠到底部栏杆,不要将宝宝放在床中间;

3、在宝宝身旁放一个小绵卷,将手放在宝宝胸前,轻轻按住并持续发出“嘘~”声音,还可以摸摸宝宝的眉毛和额头;

4、如果宝宝表现很好,父母在这个时候可以离开房间,在房外观察他的反应;

5、这段时间里宝宝可能会哭闹。注意,不要一哭闹就马上抱起宝宝,可以先观察一小会;

6、如果宝宝一直哭闹,妈妈或爸爸可以再次进入房间,把手放在他身上,并发出“嘘”声安抚他。等宝宝安静下来,再退出房间,或者站在宝宝看不到的地方,安静的观察;

7、反复安抚-退出-观察的步骤,直到宝宝能独自入睡。

 

       培养孩子自主入睡,并没有想象中那么难。当然,培养的方法,因妈妈而异,因宝宝而异。

       家长可以按着我们以上所说的这些安抚方式,让孩子逐步完成自行入睡。尝试,坚持,用心,培养爱睡觉的好性格宝宝,顺便,也修炼出好性格的我们。

       作为新手爸妈对孩子的护理和习惯养成没有信心,可以请专业月嫂,月嫂不仅全方位护理宝宝,月嫂还会帮助宝宝养成良好的习惯和对社会的认知等,让宝宝赢在起跑线上。

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