为什么产后特别需要康复盆底肌?

来源:www.ihomeclub.cn作者:嘉堡服务发布时间:2018-09-13阅读量:44883

为什么产后特别需要康复盆底肌?

  盆底肌,顾名思义,就是位于骨盆底部的肌肉群。它像一张“吊网”,把子宫、尿道、膀胱、直肠等脏器“吊”在正确的位置,以维持正常的功能。盆底肌需要支撑子宫等器官。而怀孕期间,总体重大约会增加10-15KG,相当于一个大西瓜压在了盆底肌上。

  长时间的压力会让盆底肌失去原有的弹性,如同一个被吹过的气球,放气后表面也会皱巴巴,这就是失去了原有的弹性,发生盆底功能障碍。加上在分娩过程中,盆底组织需过度伸展拉长,盆底肌的肌纤维和盆底神经极有可能因此而撕裂、损伤。所以,剖腹产的妈妈也不要暗自窃喜,因为盆底肌的损伤从怀孕期间就开始了。无论剖腹产还是顺产,都需要在产后逐步恢复盆底肌功能。

  盆底肌不好会怎么样?

  1. 出现尿失禁(漏尿)

  盆底肌受损后,对尿道的控制力会减弱。在腹压突然增大,比如大笑、咳嗽、跳跃,就会出现漏尿的情况。漏尿的情况在孕期时也很容易出现。有些产后女性可能短时间内没有出现漏尿的问题,但随着年龄的增长,激素的水平下降,肌肉变得松弛,到四五十岁时,盆底问题就会逐渐显露出来。

  2. 盆腔脏器脱垂

  漏尿是盆底肌功能障碍比较常见的症状;如果更加严重,则可能会出现脏器的脱垂,阴道组织、膀胱、子宫等,都可能向下脱垂,甚至脱出阴道外。有很多得了子宫脱垂的老人,甚至需要长期借助子宫托把脱出的子宫托回去。

  3. 影响夫妻生活质量

  盆底肌会参与到女性的性反应,盆底肌变弱会影响到产后性生活质量;主要表现有“啪啪啪”的时候没有紧致感、出现疼痛、性冷淡、无高潮无快感,甚至是性交时尿失禁等。无论是从健康的角度,还是人生幸福的角度来讲,盆底肌的重要性都已经不言而喻了。

  产后如果不及时康复盆底肌,意味着可能:孕期或产后会尴尬漏尿!到中老年后子宫可能会掉出阴道外(脏器脱垂)、产后阴道松弛!无法享受“性”福。

 

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