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产妇如何正确回奶?

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发布时间:2018-09-20 16:43:52

浏览量:80811

  随着宝宝逐渐长大,母乳就不能够完全提供宝宝成长需要的所有物质,所以宝宝需要断奶去开始尝试吃一些其他有营养的物质,所以断奶就成了宝妈和宝宝必须要面对的事情。那如何能让宝妈正确的回奶呢?你知道怎么做吗?

  1、豆奶芹菜汁

  【食材】芹菜、豆奶

  【做法】先将芹菜洗干净,连着根茎叶一起放入温开水中浸泡半小时左右;取出后,立刻切碎,放入榨汁机中榨成汁;再用纱布过滤掉芹菜渣,倒出汁备用;把豆奶倒入锅中,小火煮3分钟左右,倒入芹菜汁,煮沸后倒出即可饮用。

  【功效】能够帮助滋阴散火,活血通络,对产妇回奶有益。

  2、山楂麦芽饮

  【食材】山楂、麦芽、红糖

  【做法】先将山楂切成片状然后和麦芽一样炒焦;将炒焦的山楂片和麦芽一起放入小锅中,加入适量的水,烧开后小火加热;水放凉后,再加入少许红糖饮用即可。

  【功效】山楂、麦芽都对产妇回奶有益处,还可以有效缓解乳房胀痛。

  3、花椒红糖水

  【食材】花椒、红糖

  【做法】想将花椒加水中煎煮,倒出后加入红糖直接饮用即可。

  【功效】花椒能够驱寒,有助于产妇通经活血,帮助回奶。

  回奶的注意事项

  1.如果宝妈出现乳房涨奶的情况,不要将所有的乳汁完全挤出来,一定要留住一点,否则会持续促进乳汁分泌。

  2.在回奶期间一定要注意减少对乳房的刺激,泌乳素随着时间的推移会逐渐变少,乳汁的分泌也会减少。千万不可以让宝宝再吸吮乳汁,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

  3.可以用冰袋冷敷乳房减轻胀痛的感觉。

  4.当发现宝妈的乳房中有硬块的时候,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

  5.在回奶期间要避免食用可促进乳汁的花生、猪蹄、鲫鱼等食物,少吃富含蛋白质的食物,减少乳汁的分泌。

  6.尽可能的避免使用激素类的药品,或回奶针,因为这种操作有副作用,很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。


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