“补钙”，是我们经常会听到的一个话题，那么孩子缺钙怎么办呢?

　　正常孩子中极少有单纯的钙摄入不足，母乳、混合、配方粉喂养儿都不需要补钙。平常说的“缺钙”实际上是缺乏维生素钙D。比如佝偻病，它的全称是维生素D缺乏性佝偻病，不是缺钙性佝偻病。它主要是骨头钙不足，但骨头里的钙不足并不意味着钙摄入不足。人体从食物中摄入的钙会在维生素D的作用下转移到骨头内，实际上我们平时常说的缺钙指的是缺乏维生素D。这样就纠正了一个人们长期以来的错误观点，遇到骨骼内缺钙就认为是钙摄入不足，实际上是体内维生素D摄入不足。

　　纯母乳喂养的孩子每天应该补充400个国际单位的维生素D。因为母乳中维生素D含量不足，如果我们不单独给孩子补充维生素D，就会遇到母乳中含有充足的钙，但不能吸收到骨骼内，就会出现佝偻病的问题。

　　平常人们常说晒太阳可以补钙，实际上晒太阳并不是补钙，而是促进皮肤产生维生素D，维生素D能促进钙的吸收。

　　有些妈妈迷信晒太阳，实际上如果我们不让孩子裸晒，不给孩子接受强阳光，维生素D产生的量非常有限，所以家长不要因为今天孩子晒了3个小时太阳，就认为钙充足了，现在没有任何研究告诉我们多强的阳光怎么晒在孩子身上能产生多少维生素D，所以只有纯母乳喂养的孩子，每天应该补充400个国际单位的维生素D，而不要单独补钙。如果孩子一天能吃500—600毫升以上的配方粉，那既不需要补钙，也不需要补维生素D。

　　对于正常孩子来说不需要单纯地补钙，要提醒家长的是，总是考虑孩子缺钙，是不是换成考虑孩子缺维生素D?