分娩后子宫复旧恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间就是产褥期。产褥感染指的是分娩时及产褥期生殖道受病原体感染，引起局部和全身的炎性变化。作为产后妈妈，一定要及时预防，那么如何预防产后产褥期感染?

　　1、保持充足休息

　　生产之后新妈妈就要放宽心，一定要多休息。如果您感觉身体不适的话，尽量把宝宝交给家人照顾。专心休息，这样您才能加速体力恢复。

　　2、保证充足水分

　　有些新妈妈因为坐月子的禁忌而不愿意多喝水，但对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言，水分的补充是非常重要的。新妈妈较好每天补充摄入2000毫升左右的水。

　　3、保持清洁卫生

　　产后妈妈应注意恶露的排出及勤换卫生棉垫。通常医院会教导新妈妈如厕后以温水冲洗会阴部，以减少感染的发生，等到恶露结束就不需要再进行冲洗了。

　　4、保持伤口干燥

　　如果是剖宫产，那么在产后7—10天后新妈妈才可以开始淋浴。之前您可以先以毛巾擦拭身体，以减少伤口发炎的可能。平时伤口应该随时保持干燥清洁。

　　5、适度营养

　　产后营养很重要，但要讲究摄取湿度，这样才有助于新妈妈的体力恢复及增加抵抗力，进而减少发炎情况，降低产褥热的发生几率。如果已经发生产褥热，那么较好停止吃过于油腻的食物，以免加重感染。

　　6、避免性生活

　　新妈妈产后6周内不宜有性生活，通常建议等产后复诊后，由医生诊断身体已复原，然后再恢复性生活。