“妈妈”，简简单单的两个字，背后付出了多少泪和汗，只有过来人才懂，历经十月怀胎，孕育生命给妈妈的身心都带来了许多创伤，好不容易卸货，多数还不得不面对孕育生命而产生的后遗症，也许后半辈子都难以恢复。

　　一、医生排出的五种高发后遗症

　　1、产后风湿：产后，产妇身体比较虚弱，如果不小心被冷风吹或触碰冷水，保暖不及时，就容易患风湿。患风湿后，产妇的手脚关节经常会痛，全身乏力，眼睛不适，怕风，易流眼泪，而且经常会头晕头痛。风湿往往很难根治，在阴雨天、气候潮湿的时候容易发病。

　　2、盆底肌受损：生孩子时，由于胎儿要从产道娩出，孕妈的骨盆底部的肌肉群会出现不同程度的拉伤、损伤，从而引起尿失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等疾病，可能还会影响夫妻生活。尤其是伴随着年龄的增长，女性身体机能衰退，盆底肌复原的难度会增加，因盆底肌受损引起的各种并发症更难痊愈，后半辈子可能都难以恢复。

　　3、妊娠纹：生过孩子的妈妈，80%都会长妊娠纹，一旦长出来就很难消除，往往会伴随妈妈终身。虽然妊娠纹是由于皮肤纤维断裂生成的，对健康没有太大影响，但是长在肚皮上的白色条纹实在不太美观，而且有妊娠纹的妈妈往往会皮肤松弛、乳房下垂，体态变差。

　　4、脱发：怀孕时，受到雌孕激素的影响，大多数孕妈的发质会变好，变得细腻有光泽，而产后，随着身体激素的改变，再加上过度劳累、营养不良等原因，大部分孕妈都会出现严重的脱发现象，头发大把大把地掉，原本乌黑浓密的秀发变得稀稀拉拉。

　　5、身材走形：妊娠期间，为了保重胎儿能获取充足的营养，孕妈们都会多吃、大补，体重会增加不少，然而等到生完孩子后，因为要忙于带孩子，没空锻炼身体，加上宝妈们身体的新陈代谢速度变缓，导致产后妈妈的身材很难恢复过来，大象腿、蝴蝶袖、游泳圈都出现了。从前的窈窕淑女慢慢熬成了“中年油腻大妈”，这也是女性们为了家庭、为了孩子而做出的巨大牺牲吧!

　　二、如何避免这些后遗症

　　1、在孕期要合理饮食，经常散步，将整个孕期的体重增幅控制在11kg—14kg;

　　2、产后宝妈的身体会变得很虚弱，但在条件允许的情况下，还是要尽量多下床活动;

　　3、产后如果盆底肌受损严重，要去医院检查并做修复治疗，同时注意干净卫生，以免发生感染;

　　4、孕期孕妈要加强锻炼，将体重增长保持在每月1kg左右，多吃胶原蛋白丰富的食物，增加皮肤弹性，同时用护肤精油按摩腹部、腿部，能减少妊娠纹的生长几率。如果已经长出了妊娠纹，产后要保持运动，多喝水，增加代谢的速度，继续使用精油按摩，能起到淡化的作用;

　　5、产后避免过度劳累，宝爸也应当承担起照顾产妇和责任的义务;

　　6、不管是孕期还是产后，都要经常保持身心愉悦。