产后月经复潮,新妈妈要重视 !

来源:作者:发布时间:2020-08-24阅读量:2810

       都知道在怀孕期间,女性是没有月经期的,这十个月需要承担的事情有很多,对于月经这件事情,应该是比较好的一方面,免去了十月怀胎的辛苦之一。

       孩子生完以后,随着身体在慢慢的恢复中,月经期也是会慢慢的来。

       产后有很多需要注意的事情,产后第一次来月经就是其中一项,那到底什么时候会来呢?又该注意什么呢?

 

01产后月经复潮时间

       产后第一次月经什么时候会来,每个宝妈的情况都不一样,并没有一个非常明确的时间。一般来说,这个时间与宝妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等都有关。

       总体来说,没有哺乳的宝妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的月经,哺乳的妈妈复潮时间大概在产后六个月之后,不哺乳的妈妈大概在产后两个月左右

       产后第一次月经的时间不是很固定,即使复潮后,也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间,新妈宝妈需要一段时间才会恢复到正常的月经周期。

       因生产时大出血或者难产的妈妈会有闭经的可能,内分泌紊乱也会影响月经来的时间。

       有些妈妈在产后刚来月经时,可能会出现月经量过多或过少的情况,甚至第二次、第三次来月经还是这样。

       此时,妈妈不必过于紧张,只要积极调理,过段时间就能恢复了。

       产后

02如何调理产后月经不调?

 

1、经期适当来点运动

       适当的运动可以改善月经不调症状,调整经期节律。能促进血液循环,改善盆腔生殖器的功能,增强人体的抵抗力,缓解精神压力;并且对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有积极作用,还对子宫起到轻柔的按摩作用,有利于经血的排出。

       经期的运动以较为轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动。

 

2、远离不良生活习惯

       不良生活习惯也会导致月经不调的病因,如作息时间不规律、贪凉、经常吃补品和快餐、过度节食、情绪异常压力大、滥用药等。因此,产后妈妈们要戒掉不良习惯,以免影响生理节律及内分泌协调性。

       另外,产后过度节食减肥也会影响月经来潮。还有经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。产后妈妈们日常生活应有规律,避免劳累过度,经期要做好防寒避湿。

 

3、保持产后好心情

       由于生完孩子身体变形,当妈后情绪容易低落、焦虑,而这样也会使卵巢功能紊乱。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前。妈妈的情绪波动随时都会影响着经期的变化。

 

       产后很多女性身体上出现各种毛病,都是因为产后没有好好恢复,包括月经不调,月经调理是产后身体恢复的重要环节。

       因此,大家一定要重视产后恢复这件事。

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