冬天让人舒服的除了吃火锅还有汗蒸啊，汗蒸完整个人都放松了很多，也是现在很多人选择的一种放松方式，不过汗蒸时也有很多注意事项不可不知哦!

　　一、汗蒸时不可过分揉搓身上

　　如果过分揉搓，容易导致身上的泥垢堵住毛孔，防止汗腺的排泄进行，用毛巾擦拭即可。

　　二、汗蒸时间不宜过长

　　一般汗蒸一小时左右为佳，如果过久，不仅不会起到好的效果，还会伤身，甚至虚脱、晕厥或者皮肤弹性变差等。

　　三、汗蒸时适当补充水分

　　汗蒸水分丢失的比较厉害，建议汗蒸时要适当补充干水分，以免出现太干燥及脱水等情况。

　　四、汗蒸时不可戴隐形眼镜

　　隐形眼镜本身就是不透气且易燃品，汗蒸时较好不要戴了。

　　五、汗蒸时衣物宽松舒适为益

　　汗蒸时为了放松的，较好穿宽松的衣服，当然很多汗蒸馆都有宽松的汗蒸服可以穿。

　　六、有任何不适需暂停汗蒸

　　如果在汗蒸过程中发现有胸闷气短、头晕乏力等不适的症状，马上要停止汗蒸。

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