每个准妈妈在期盼孩子出生的同时

也免不了对产后的恢复问题产生担忧

产后女性身体流失了大量养分

并出现一系列的变化

所以在产后很长一段时间内

生理上和心理上的恢复

对女性来说都非常重要

今天我们就来讲讲

关于产后恢复的几个相关问题

01产后妊娠纹

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

因为妊娠纹是人体在怀孕、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，所以妊娠纹虽然可以一定程度上得到修复，但不能完全去除。

想避免妊娠纹，最好的方法只有预防。那就是孕期控制好体重，而经常运动的人本身代谢也更好，皮肤张力临界值也更高，不易长妊娠纹。

02产后尿失禁

产后尿失禁是由于分娩时胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。

一般情况都是在咳嗽、大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，严重时甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。

出现漏尿的产妇，建议产后做盆底肌修复。盆底肌功能障碍的症状有：尿失禁、尿潴留、盆腔脏器脱垂、便秘、盆腔痛等。但需注意，如果没有上述症状时也并不表示盆底功能健康，建议女性在产后42天进行一次盆底功能的检查和测评，减少分娩盆底损伤，为快速产后康复打下基础；

03产后性生活

由于分娩过程中阴道损伤，缝线反应，产后阴道松弛等原因，北京地区成年女性FSD（女性性功能障碍）患病率高达 63.3%。

据统计，女性产后6个月发生新发性交痛占24%，产后1年发生新发性交痛占8%，这些都需要根据病因进行相应的处理，必要的时候需要进行会阴按摩、扩张。

想避免妊娠纹，最好的方法只有预防。那就是孕期控制好体重，而经常运动的人本身代谢也更好，皮肤张力临界值也更高，不易长妊娠纹。

04产后抑郁症

产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型。

一般在产后2周内发病，产后4-6周症状明显，也有约8%～15%的患者在产后2-3个月内发病。其发病率国内外报道有差异，西方国家报道为3.5%～33%，国内为3.85%～18.48%。

但随着社会竞争的加剧和对该病认识的提高，其发病率呈逐年上升趋势，严重危害产妇及婴儿的身心健康。

产后抑郁症的影响因素和内分泌、社会心理、产妇性格、分娩方式等等都有一定关系。

怀孕及生产过程中，医务人员、孕妇家属和孕妇本人都应该注意相处方式，减少孕妇各方面压力，调节好情绪，尽可能给产妇营造一个舒适愉快的产后护理环境和氛围是关键。孕妇产后保证充足的睡眠和适当的运动也对改善抑郁症的症状有积极作用。