嘉堡服务:坐月子是30天还是42天?身体有哪些表现可以出月子?

来源:作者:发布时间:2020-02-18阅读量:5009

       相信很多宝妈在生过孩子之后,都会觉得很累,身体状况也不是很好,毕竟生孩子是需要消耗宝妈很多体力的,所以,在我们国家一直就有坐月子这种习惯。

       坐月子对于宝妈来说是非常重要的,月子做得好等于脱胎换骨一次,如果没有休息好,会影响产妇的身体恢复,并且容易落下病根,也就是月子病。所以坐月子期间妈妈们一定要注意和重视。

 

那么坐月子要做多少天呢?

       一般来说,产妇的子宫需要6周时间才能缩小为孕前的大小。而胎盘的修复也需要6周左右,另外产妇腹壁的肌肉恢复也需要大概6周的时间。所以说如果条件允许的情况下,最好还是做够42天。

       事实上,许多女性只坐30天的月子身体就基本上恢复的差不多了。而且由于每个人的体质不同,所以产后所需的恢复时间也有一定差异。

 

那么,坐月子只坐30天和坐满42天的产妇,有什么差别呢?

 

01子宫恢复

       生完孩子后子宫的任务就完成了,就需要慢慢的恢复,而子宫的恢复期是6~8周,所以坐月子42天是从子宫的恢复角度来说的。

       过了42天,宝妈们的身体恢复就非常好了,尤其子宫方面也几乎已经恢复如初,去医院复查就能够全部一次通过。而坐月子坐30天的产妇,显然她的子宫恢复不是太好,甚至会落下月子病。

 

02体力恢复

       坐月子30天,产妇还是会有些体力欠缺,容易出虚汗。此时如果重新开始从事体力活,减少营养补充,甚至接触生冷辛辣的食物,就可能对身体造成伤害。

       最好延续到42天,在这12天内,继续按照坐月子的规矩行事,才能让身体拥有更加充足的时间,尽量恢复到产前状态。

 

03恶露排出

       妈妈在生产的3到7天左右,子宫内的淤血和垃圾会随着阴道排出体外,这是正常的排恶露现象。

       一般根据妈妈们的身体情况不一样,排恶露的时间也会有长有短。有些身体素质比较好的妈妈,2周左右恶露就会完全排清,有些平时体质比较差的妈妈可能会持续一个月左右。

       所以,身体比较虚弱的妈妈们可以多坐几天月子,调理身体,帮助子宫更好的恢复。

 

04奶水充足

       很多妈妈生产之后,由于产前紧张,或者是情绪压抑,容易影响到奶水的分泌,导致宝宝奶水不够吃。

       那么,坐月子期间时间久一点,妈妈不用做家务,减轻了身体上的负担,月子期间,吃的食物营养丰富,不用操心家里的烦心事,自然奶水会慢慢变多,所以妈妈不要30天的时候就出月子,可以多休息一段时间,养一养奶水,提高奶水的质量,让宝宝得到更丰富的营养。

 

       每个产妇的情况也会有些差别,有的30天就会恢复很好,有的则要42天甚至两个月,所以在时间的基础上,还要看身体的表现,确定自己是否可以出月子。

 

身体有这些表现可以出月子

 

01恶露排干净

       一般医院都会嘱咐孕妇在产后42天需要到医院做检查,其中有一项就是对恶露的检查。

       因为恶露的排出情况可以反应宫颈的情况,如果过了42天恶露还未排尽,那么有可能存在着子宫内膜炎、宫腔残留、刨宫产切口愈合不良等问题,应尽快去医院做详细检查。

       换言之,假如宝妈的恶露早早就排干净了,而且并没有出现颜色变化或是伴有其它异味,那么说明宝妈月子坐的不错,身体恢复的也比较好。

 

02身体无病痛

       腰酸、腿疼可以算得上是最常见的“月子病”了。腰疼其实是子宫扩张、孕期激素变化以及身体重心前移等多种因素作用下的结果,而腿疼是由于生产时胎头下降影响到了腰骶部神经,产生的神经性或痉挛性疼痛。

       如果产妇在产后42天仍有腰酸腿痛的症状,那么就代表身体还未完全恢复。可能跟坐月子时运动量过大、经常干重活有关,此时需要多休息以及注意日常动作的幅度,尽量不要伤到腰部和腿部。

 

03作息时间变得规律

       产妇在生完了之后,整个的身体都是很疲倦的,尤其是孩子总是闹,可能就影响到产妇的休息了。如果是身体比较虚弱的,可能就要多一点时间休息了。不过如果说产妇的作息已经变得很规律了,就说明身体恢复的还是很不错的。

       其实,妈妈们的身体如果都满足上面的几种条件的话,表示身体恢复的不错,可以出月子了,可别弄错了,让自己白白受那么多罪。

       坐月子对于女人来说是人生中重要的阶段,做不好月子毁一生!本着对自己负责的态度,还是要重视坐月子的时间和感受哦!

 

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坐月子

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