“产前恐惧症”到底是什么?产前恐惧症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，典型的症状是准妈妈无法控制自己的烦闷情绪，常发生于6~10周或开始为分娩做准备的准妈妈。产前恐惧症病因与准妈妈在孕期激素变化有密切的关联。有“产前恐惧症”的准妈妈常陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

　　首先，我们要认识到“产前恐惧症”影响很大。

　　一方面对宝宝影响很大，产前恐惧症可以导致准妈妈情绪波动激烈，进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，这样容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，不爱主动沟通交流、不合群，免疫力低易生病等。

　　其次，“产前恐惧症”要预防

　　克服产前恐惧症，一方面需要准爸爸以及家人对准妈妈多进行开导，尤其是准爸爸要多陪妈妈，另外准妈妈可以多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力，另外，准妈妈多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。

　　产前的养精蓄锐对预防产前恐惧也是有好处的。准妈妈切忌身体或者精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动应该适当减少，工作强度亦应适当降低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛。

　　分娩时准妈妈会消耗很多体力，因此准妈妈临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让妈妈多吃些有营养又易于消化的食物，切忌什么都不吃就进产房。