作为妈妈的，都希望自己能生一个够聪明健康的宝宝，但是，胎儿的大脑怎么能够发育的更聪明呢?科学研究发现，怀孕期间，补充两种补充剂是关键，而且只有这两种元素能够影响胎儿的大脑发育。

　　一、补充叶酸。

　　补充叶酸能够预防胎儿的神经管发育缺陷，而神经管会分化成胎儿的大脑。叶酸是一种维生素，是保证胎儿大脑神经管的发育，如果孕妇缺乏叶酸，就可能导致胎儿的神经管发育的不正常。会导致胎儿先天脊柱裂，或者大脑发育不全，造成胎儿先天无脑。研究已经证明，在受孕前和怀孕期间补充叶酸，胎儿脑神经管出生缺陷的概率能够下降76%。

　　所以在备孕期间和怀孕后胶三个月一定要吃叶酸，有些复合叶酸可以整个孕期都吃，单独的叶酸片可以吃到怀孕后三个月。除了吃叶酸补充剂，深绿色蔬菜、胡萝卜、奇异果等也富含叶酸。

　　二、补充omega-3脂肪酸。

　　欧米伽3脂肪酸是神经元细胞膜的重要成分，少了它，大脑的神经元就无法正常运行，人体合成这种脂肪酸的能力不强，所以需要从外界补充，鱼类，特别是多油的鱼类，是不错的选择。研究证明，如果摄入的脂肪酸数量不够，孩子可能会患上阅读障碍、注意力缺陷症、抑郁症、躁郁症，甚至是精神分裂症的风险都会显著上升。哈佛大学的一项研究对135个婴儿及其母亲在孕期内的饮食习惯进行了调查，研究者发现，在孕期第4-6个月食用更多鱼类的母亲生下的宝宝更加聪明，这里所说的更加聪明，是指出生后的婴儿在有关记忆力、辨识能力和注意力等认知测试中，能够取得更好的成绩。

　　所以研究者建议孕妇每周至少食用0.34千克鱼肉，较好是重金属含量较低的鱼，比如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼，以及罐装小型金枪鱼等，尽量少吃寿命较长的捕食性鱼类，如鲭鱼、剑鱼、长鳍金枪鱼等。

　　除了能够补充以上两种元素，要想胎儿发育健康，孕妈还要均衡营养，适量运动，以及保持愉快的心情，因为如果孕妇长期承受较大的精神压力，也可能会影响胎儿的神经发育，所以，家人除了关心孕妇的吃的好不好，还要关心孕妇心情好不好。

　　为了让宝宝更聪明，孕妈要注意哦。