由于临近预产期，对分娩的恐惧，孕妈妈焦虑或不安的情绪会加重。这种不安的情绪给你和胎宝宝的不良影响可远胜于生理上的不适，因此孕妈妈是该好好给自己做个产前的“心理保健”了。

　　1、了解分娩知识有助于减轻压力

　　克服分娩恐惧，较好的办法是让自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况。现在许多地方的医院或有关机构都举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及准爸爸进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

　　2、充分做好各项准备

　　分娩的准备工作包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是为了保证母婴平安，因此，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

　　3、提早入院不可取

　　毫无疑问，临产时身在医院，是保险的办法。可是，提早入院等待时间太长也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便。其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院者已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。